Ⅰ 174多少斤标准体重
人的标准体重计算方法是，身高厘米减去105等于体重公斤。女生减去108。
减肥茶饮
乌龙茶：
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
薏仁茶：
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
荷叶茶：
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
决明子茶：
肠子蠕动功能迟缓的人（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。决明子性寒，建议与乌龙茶等组方为觉乌汤代茶饮用。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
大麦芽茶：
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶
原料：炒麦芽5钱、山楂5克
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
柠檬茶：
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑
玫瑰花茶：
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
菊花茶：
清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
陈皮茶：
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
山楂茶：
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
生理期瘦
所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据 身体的机能状况并 配合饮食，以达到减重的目的。
控脂肪量
美国范德比尔特大学减肥中心主任马丁·凯泰研究认为，过胖的人总是重视控制食物的热量，其实只要控制脂肪量而不必少吃，就能达到减肥目的。他所创立的这 一减肥新法，旨在减弱"热效应"，故在减少脂肪摄入量的同时，必须补充摄 足蛋白质和碳水化合物，以满足身体的需要。由于含脂肪的食物比较可口且易饱，刚实行此法时会使人乏味易饥，但坚持下去就会逐渐适应。
早食减肥
法国医学家在探索饮食减肥研究中发现，在人体饥饿之前提早进食，是一种有效的饮食减肥法。研究者分析认为，胰岛素可调节人体内糖类的吸收，同时对食物转化和脂肪积累起着一定的抑制作用。如果在饥饿之前吃东西，常可控制胰岛素的分泌。另外，正餐前进食，可使人在正餐时食欲大减，从而减少摄人量。
分食减肥
这是德国营养学家研究提出的一种新式减肥法，它主要是要求减肥者在每一餐进食中，不能同吃某些食物。比如，人们在吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一种蔬菜，但不能喝啤酒，不能吃面包、马铃薯等碳水化合物类食品。究其原因，主要是人体脂肪由 多种营养素组合而成，人们在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物，人体也就不会增加脂肪而发胖了。
蔬果减肥
美国医学家迪农·奥尼什研究认为，多食蔬菜水果有助减肥，因为肉类食品很容易成为脂肪，在人体内储存起来而使人肥胖。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效，因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。蔬果餐是指 以蔬菜、水果为主完全不吃或基本不吃谷类或肉类食品，用以大大降低膳食的总热量与脂肪摄入量。
蔬果减肥
提前进餐
美国医学家罗纳·卡迪研究认为，“吃饭时间的选择，对于体重的增减，要比人体摄入饮食的数巨量和质量更重要。”因为 ，人体的新陈代谢状况在一 天不同时间内是不同的。一般说来，从早晨起来后，新陈代谢逐渐旺盛，上午8点～12点钟达到最高峰。 因此，减肥者可把进餐时间提前，早饭安排在6点钟以前，午饭安排在10点钟左右，即可收到良好的减肥效果。
你的身高是174如果你是男生那么体重是69公斤，女生的话66公斤公斤噢祝你健康快乐
Ⅱ 我今年23岁 174cm 体重80.5公斤 正常应该是多少斤合适！给点健康减肥的建议！
我觉得你的体重是正常的呀，毕竟你有这么高了，想减肥，就注意一下饮食方面，少吃点就行了。
Ⅲ 身高174cm，体重160斤如何减肥瘦到120斤。有希望吗
肯定可以阿，最好去健身房运动。效果好一点，而且容易坚持
Ⅳ 男身高174，体重78kg，要减肥到多少kg才算标准啊
BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
Ⅳ 我男的身高174厘米118斤 是否要减肥啊
较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：成年：（身高（厘米）-100〕＊0．9= 标准体重（版千克）
另一种是：男性：身高（厘权米）－105= 标准体重（千克）， 女性：身高（厘米）－100= 标准体重（千克）
给你算算：
174-105=69Kg 69X2=138Kg
你可是苗条型啊！
Ⅵ 本人174厘米体重73公斤，25岁，减到多少最合适，现在是不是属于非常胖
偏胖来了一点。身高174cm的人，自体重保持在58~72.5kg之间，才算是标准身材。减减肥吧。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。
Ⅶ 身高174cm，体重130斤，需要减肥吗
国际上常用的人的体重计算公式，以及
计算（比较适合东方人）
内
=(身高cm-100)x0.9(kg)
(女容)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：
＋-(多少）10％．
超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．
轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．
中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．
：大于标准体重50％以上
标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}
Ⅷ 我今年17岁，身高174cm，体重116，我是女生，想问下到底多少是标准身材，如果想减肥，有什么快速见效的好
你好高啊，抄模特的身高啊！你的体袭重其实问题不大，问题在于你体重的质量。不要以为女生就不需要肌肉线条，女生的肌肉可以让出色的体能和体重却显示出更出色的体型！
适当的胸肌可以防止胸部下垂使其更挺拔美丽，腹肌是平坦的小腹所必备的条件，还有流线的大腿肌肉更是最吸人眼球的必备。
所以你要提高你身体的质量，降低你的体脂率，当你的肌肉比率增加到一定程度新陈代谢就会稳定，到时你怎么吃都不会胖。
你要做的就是做做仰卧起坐，做做深蹲，健步走，（有能力的话做做俯卧撑，可以撑到较高的地方比较省力）都分组做到力竭，每次做3-5组。不用天天做，做一天休息一天就可以，但是有氧运动（跑步或快走每次20分钟以上，放在前面那些事项之后做）必须天天做一周可以休息一次。只要你都坚持吃东西不用减少。
最重要有一点，所有运动完之后要做舒缓不然会出大肌肉块哈哈，舒缓就是在酸痛的地方做下按摩或者拍打，洗个热水澡。运动之前要做10分钟的热身，因为是冬天比较冷别把自己弄受伤了。
一个月估计能瘦3公斤，虽然体重可能不会下降很多，但体型和体能绝对会有你意想不到的改变！174的身高你体重尽量不要低于105，控制在105左右就行。
Ⅸ 174CM的帅哥体重应该是多少 帮我定个减肥计划
标准：174－110＝64公斤