章子怡产后怎么减肥

① 章子怡二胎后身材依旧火爆，她是如何保持身材的

明星也是人，在管理身材方面并没有什么特效药，不过就是拥有过人的毅力罢了。蔡明曾经说过，当演员当艺人都是非常不容易的，既然你选择了要吃这碗饭，那么就必须要选择放弃另外一碗饭。除非你具备足够的实力，走的是另外一条路线，比如贾玲那样的。

章子怡二胎亮相，但如果仅仅只是看脸的话，甚至都看不出这是一个孕妇。除了肚子有微微隆起之外，其他的身材几乎毫无变化。姚晨在接受采访的时候有说过，她即便是怀孕了也没有放弃健身。因为必须要一直运动，这样才有助于产后恢复。

吃之前先秤一秤，一旦超过了立马就不吃了。如果我们也能够做到艺人这样的自制力，相信减肥、保持身材对我们来说也是可以实现的。

② 章子怡怎么减肥的

下面我们就来详细的了解一下章子怡的减肥秘诀。 章子怡说“我从没停止过减肥。舞蹈演员出身的章子怡从来没有过减肥的困扰，倒是才入行时，曾经一度觉得自己太瘦了，尤其给国外的杂志拍性感一点的封面时，会希望自己再丰满一些。”但片子拍出来以后，大家都认为很美很性感，那时我意识到，性感其实和身材的胖瘦关系不大，更多是一种非常个人的气质。现在的审美观已经不同了，女性的美更多来源于自信、独立和坚强。 章子怡的笑容是自然自信，没有矫情的，而她的不同侧面，却张扬着属于自己特立独行的风范。当然，我们最关注还是章子怡的美丽秘诀。 章子怡的腿非常匀称。几乎是从出现在大众视线之初，章子怡就一直保持着体重上的“49公斤”黄金法则。在保养上，章子怡坚持“三多”政策。其实，“三多”就是多喝水、多吃水果、多睡觉。 此外，章子怡的魅力身材与她的经常运动不无关系，据说她最受益于游泳减肥法。在美容界里有这样一种说法：重力让女人衰老。所以经常泡在水里，是一种对抗重力的好方法，如果还在能在水里面做些运动。 不过为了保持身体的柔韧度和力量感，她经常去健身房做一些器械运动，这样也能够一如既往地保持身材。章子怡有着健康的生活方式，她说：“为了健康，大家都喜欢吃天然的食物。 她说运动加合理的饮食是我赞同的减肥的方式，女孩平日最重要的还要有充足的水分和充足的睡眠，多参加运动，多吃水果，避免吃辣的食物，还要保持心情开朗。” 章子怡自己还说自己有时候吃太多感觉自己稍微胖了一点心里就很难受，就想快速的将身上多了一点点的赘肉消灭掉，安娜苏花草塑身菁华乳就是她的助手，不管是拍戏还是外出，她都随身携带，这就是她为什么永葆“49公斤”的绝密武器。

③ 产后肥胖怎么减肥

女性在孕抄期由于胎儿生长发育的需求，会造成在孕期体重增加过度。而在产后由于哺乳的需求，一些女性又会过度营养，这些因素叠加在一块，会造成女性在产后出现肥胖。应该通过以下几种办法来进行干预。
第一，最重要的就是控制好饮食。虽然哺乳期需要适当地增加营养，但是过度营养容易造成肥胖，在保证充分营养的情况下，要适当的控制饮食，多吃蔬菜和膳食纤维，这样也有助于缓解便秘。
第二，产后减肥最重要的办法之一就是通过适当的体育活动，产后产褥期结束以后就可以进行体育活动，例如跑步、瑜伽或者其他的有氧活动。

④ 佟丽娅章子怡刷新女星产后减肥记录 看明星减肥靠啥

正月里来是新年，春节是长肉的好时机。每逢佳节胖三斤，不少爱美的姑娘后悔没能在春节期间管住嘴，于是在春天里只能遗憾没有好身材来配这灿烂春光。快来围观各路明星是怎么减肉的，学习借鉴一下——佟丽娅如何在产后28天就甩掉了腹部的赘肉？瘦身达人郑秀文的瘦身菜汤材料究竟是哪些？其实，减肥没有秘诀，无非是“管住嘴，迈开腿”，只是，这句话说起来容易做起来难。
佟丽娅:产后28天已苗条如初
前日，初为人母的佟丽娅在微博晒出自己的一张侧面照，佟丽娅在照片中露出平坦小腹并留言：“28天，小肚肚不见了。”意指自己产后28天就迅速甩掉赘肉，恢复了好身材。
1月30日，佟丽娅在微博上公布顺利产子，并晒出了自己和宝宝朵朵、丈夫陈思成三个人的牵手照。然而就在不到一个月的时间里，佟丽娅就迅速恢复了身材，苗条如初，引得女网友羡慕不已：“身材比没生过孩子的我都好！” “简直是‘辣妈’中的‘战斗妈’。”“我严重怀疑是陈思成生的朵朵！”更有不少网友在这条微博下留言：“请赐减肉神技 。”“丫丫求方法。”不过，可能是忙着照顾小宝宝，佟丽娅还没顾得上和网友分享自己的“秘诀”。
郑秀文:分享瘦身菜汤材料
前日，瘦身界资深人士郑秀文在微博上应“大家要求”分享了自己的瘦身菜汤材料，其中包括西红柿、椰菜、西芹、洋葱、青椒等蔬菜。
该微博迅速引发网友的兴趣，纷纷请教“怎么吃”：“求再告知怎么吃，饭前饭后还是代替正餐？”“平时吃的什么餐也分享一下啊。”更多的网友表达了对郑秀文这份“坚持”的佩服：“我吃过类似的食谱，确实有用，就是难坚持，为女神点赞。”“其实我这么做汤的时候通常会放上羊排……”“我这种食肉动物，真的只有看的份了。”“保持身材很不容易，管住嘴，说起来容易做起来难。”
韩国美女:用“手掌”控制饮食
韩国某电视台有一档名叫《The Body Show》的节目，讨论女性对身体的烦恼并介绍针对各个部位的保养产品和运动方法。三个主持人——模特儿出身的演员崔汝真、刘胜玉以及歌手Lady Jane都是颜值高、身材好的美女。最近一期节目中，主持人介绍了一种用“手掌”作量尺的控制饮食的方法：吃饭时，伸出手掌，吃蛋白质类（含肉类）食物时，最适合吃的分量是不超过手掌大小；吃蔬菜时，用拳头大小去比对，每种蔬菜内含的营养价值不同，所以吃的分量大小不一定要以整棵完整的为主，建议蔬菜分量不超过拳头大小；有碳水化合物时，把手掌弯起来，能装多少，就吃多少，绝对不能再多了；若是坚果类，因为它们的热量通常都不低，所以吃的分量最好不超过大拇指……
这种“管住嘴”的方法方便不费力，做得好的确能减少很多摄入量，想来对减肥瘦身应该会有帮助。
章子怡:产后不足两个月狂练瑜伽
2月23日，章子怡在微博上晒出了自己练瑜伽的图片，并留言：“下了瑜伽课没收住，愣是把小醒醒的气球给玩飞了。”37岁的章子怡去年12月27日才产下女儿“醒醒”，因此不少网友留言：“身材恢复得真好。”“这是才生完孩子不到两个月的高龄产妇吗？”
网友很好奇章子怡是怎么恢复好身材的，对此，章子怡回复网友留言称：“拼命锻炼，无它路。”

⑤ 明星新妈妈产后减肥经验大曝光，68公斤到50公斤

什么啊

⑥ 章子怡产后复出 产后吃什么减肥快 推荐几种产后恢复

清桂粥挺好的，我弟妹之前怀孕，产后体重有150多斤，坚持吃清桂粥五谷专杂粮，坚持了三个月，属瘦了有20.5斤
常吃清桂粥五谷杂粮的好处：瘦身，助排毒，抵抗衰老，美容养颜，
1.助排毒，五谷杂粮中的植物纤维促进食物残渣或毒素在肠道内运行，促进肠道蠕动
2.抵抗衰老。可以清肠排毒，滋润肌肤，保护心血管，促进消化，强健骨骼。
3.美容养颜。五谷杂粮中富含的维生素A，可保持皮肤和粘膜的健康;维生素E则能预防衰老、皮肤干燥;维生素B2，能够预防青春痘;而像脂肪油、挥发油、亚麻油酸，可滋润皮肤，使其光滑细致。
4.瘦身。杂粮具有很强的饱腹感，对控制进食量、减肥瘦身大有益处。五谷杂粮中含有泛酸，可释放食物的能量，维生素B群则可能帮助热量燃烧，所以吃五谷杂粮可瘦身。

⑦ 产后怎么减肥，不吃药…因为宝宝在吃奶

建议宝宝两岁后再减肥，减肥毕竟会使身体机能下降，多少会影响宝宝的…

⑧ 本人生完孩子六个月了，胖了好多，求最快的产后减肥方法

仰卧起坐 升蹲起！跑步 记得锻炼完 拍打拍打锻炼的部位！健身操 也不错

⑨ 谁能告诉我章子怡的减肥食谱

章子怡能告诉你啊