1. 如何用黄瓜鸡蛋减肥
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。
减肥食谱：
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱：
早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦。为了美丽的身材，加油吧！
用这个方法的MM可以配合蜂蜜醋水促进消化~~方法：在稀释了的醋（果醋，黑醋,最好是白醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能润肠通便。
如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法，效果会更好！
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。
小提示：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不能撑！
2. 黄瓜加鸡蛋减肥法有用吗
如果你下定决抄心试试这个袭方法的话，可以试试，不过你要做好心理准备。
长时间吃黄瓜和鸡蛋减肥的后果，就是你以后看到黄瓜和鸡蛋就想吐。呵呵~~
运动减肥是最好的，加上适当的控制饮食。
可以挑选自己喜好的运动，跑步，快步走，瑜伽，游泳，打球等。
贵在坚持！
3. 黄瓜鸡蛋减肥法怎么吃啊
黄瓜鸡蛋刮油法
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，我的一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根
中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
第二周
可以吃别的东西了
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。
下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！
辅助运动使线条更佳
如果能做一定的运动，效果会更好！
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。
减肥总结
我的朋友就成功了，一周瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧
4. 关于黄瓜鸡蛋减肥法！！！！用过的进！！！
我知道减肥心切的痛苦。我以前120多斤。现在102斤了，而且还在降，我没有你说的那痛苦。
我觉得减肥首先是绝对不能吃药，减肥药只能起辅助作用。而且多多少少都有副作用，更容易反弹。我也试过减肥药，但是我身体不好，老是头晕。真正让我减下来的还是饮食调节。饮食调节不是说不吃。也不是饿着，更不是单吃水果蔬菜。而是科学的吃。
我的方法是：
起床，喝杯温开水。我的胃不好.冷的喝了胃不舒服.
早餐喝不加糖的豆浆。豆浆是女人很好的营养美容品，稀饭或者鸡蛋。吃到不觉得饿为止。不能吃到饱。开始会还不到午餐就觉得饿。可以吃些梨，西红柿之类的填下肚子，千万别吃苹果。因为苹果糖份重，而且他是促消化的，空腹吃只会让你更饿。胃不好的人还会觉得很不舒服，我就搞过，难受得差点晕倒，最后喝了些牛奶才舒服点。别听那些说什么苹果减肥的妙论，减肥最好的水果是西红柿，富含微生素，对皮肤也好。
午餐正常的吃。但也不是说叫你吃到感觉饱。那样就太多了。也不利于健康。饭吃7分饱就可以了。也可以在饭前喝点汤，这样饭就自然吃得少了。
晚餐最好不要摄入糖份和蛋白质。吃一些蔬菜水果就可以了。如果觉得吃不下。可以加些沙拉浆。但不能一次吃太多，吃到不觉得饿就可以了。然后和朋友一起散散步。聊聊天。把一天还没消耗完的热量在睡觉前消耗完。如果散步回来觉得饿了。也可以再吃点水果蔬菜之类的东西。临睡前。泡下脚，可以在泡脚水里加些醋，既美白杀菌。又促进睡眠。尤其是开始调节控制饮食的时候，晚上临睡前很容易觉得饿得睡不着，如果临睡前吃东西，那么一天的辛苦就白费了。所以泡脚绝对不是多余的。
减肥要管住的：
1.就是嘴巴，很多东西直接影响着你的减肥成果。油炸，奶油，膨化食品，甜食，蛋糕绝对不能吃，面食要少吃，还有不要喝饮料及纯牛奶。可以喝些酸奶。肉食可以吃，但最好不吃猪肉。可以吃鸡肉，鱼肉，牛肉。不能喝啤酒,啤酒热量很高的.
2,我们侥幸的心理.有时候遇到一些特殊的场所会忍不住,觉得我只多吃一点不会有影响的.这就是很多人减肥不成功的最主要的原因.因为你之前在控制调节饮食,身体的吸收系统属于一中半饥渴的状态,你一放开吃,吸收会比你减肥前要好得多.这就是很多人越减越肥的原因.减肥一定不要有侥幸心理.
3.看着别人吃那么香,自己会很容易放弃.有时候管不住自己想吃,吃了又拼命后悔.又锻炼,最后坚持一段时间发现体重没变化.就放弃了.
我的管制方法是:
1.尽量不要让自己闲下来.因为人一无事可做就会想吃零食.实在没事做就把自己的衣服搬出来.一件件的穿.在镜子前照.这样很容易增添你要减肥的决心.
2.实施减肥了就尽量不要参加宴席聚会.如果是很重要的.实在推不掉的,可以在去参加宴席前多喝点水.吃些蔬菜水果.把胃填下,当你再看到美食也就不会再有很强的食欲了.另外不要逛超市的食品区.可以多逛逛服装店.你会觉得自己的心态会发生很微妙的变化的.
3,在要减肥前告诉身边的每一个人,这样当自己管不住自己的时候,旁边的人也会提醒你.而且自己也会不好意思去吃.另外当他们称赞你的变化时,你会倍受鼓舞,更添减肥的信心.
其实减肥也就是开始五天会难.觉得难受,想放弃.一旦你严格坚持一个礼拜了.你就不会再觉得难受了.时间一长,体重减了,而且也形成了一种饮食习惯,也就不会再反弹.再胖起来.
只是要有耐心.这样的方法开始会比较明显.慢慢就没太大的变化了.但千万别放弃,那样好不容易减下去的.马上又回来了,而且甚至会更胖
像你那样对身体伤害很大的。短时间体重是下来了，但很容易反弹，对身体伤害很大。减肥还是一点点慢慢的来。养成一个好的饮食生活习惯，自然就不会再胖起来。
5. 黄瓜鸡蛋减肥法怎么减
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试.
两天交替进食,
头一天正常饮食(不暴食),第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常)。一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,精神压力不太大,不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行,也很有效。
转帖大家加油哟这是我从另外一个网上贴下来的给大家鼓鼓气
1.黄瓜鸡蛋减肥法:
我大一的时候,一个学期瘦了15斤,每天早餐和午餐照常,晚餐以苹果和蜂蜜水代替,然后晚上慢跑30分钟。我身上的肉肉紧了,而且体制明显变好!可惜暑假回家就没有坚持了,天天吃好东西,大二的时候,由于搬校区了,运动场离住的地方好远,所以就慢慢放弃了跑步,那时我有点反弹,但是还是没有大一的时候胖,大二暑假去北京学外语,住在同学的宿舍,吃的不是很好,每天还要骑一个小时的自行车去上课,我又瘦了下来,大概95斤的样子,后来,大三寒假的时候又去北京学GRE,当时就和同去的一个女生一起租房子住在离上课的很近的地方。北京的冬天很冷,我那个同学天天吃巧克力和饼干,于是我也跟着一起吃,结果是一个月下来,她瘦了,我想气球一样鼓了起来。回长沙的时候称了一下体重,我的妈呀,到了120斤,尽管当时穿了很多衣服,我还是不相信我看到的。在后来的半年,我注意饮食,晚上尽量少吃,结果自己的体重到了110斤,后来我保送了学校的研究生,没事干了,就和宿舍里的一个女生一起约着用鸡蛋加黄瓜的方法减肥,经过一个月左右,我真的坚持了一个月,我的体重不到90斤,这也是我们大学快毕业的时候了,因为大家都在做毕业设计,所以很多同学东没有经常见面,我记得我减完以后皮肤变得很好了,我们班的男生都说我想变了一个人,有小鸟依人的感觉了,还有一个男生说,我每天都在刷新我的美丽,就连我们系里的老师都说我是不是最近谈恋爱了。(本人和系李老师关系还可以啦!)那段时间自己也是自信心爆棚,每天都穿着漂亮的衣服出去。后来的一个月,我晚上都支持青菜和鸡蛋,体重没有反弹。
关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法:
最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!在这一周内你的体重会明显下降,一般会下降10斤以上。如果你不是很瘦的话。但是你会感到没有力气,整天头昏,所以建议在假期中实施这个方法。不过我的室友也试了,他没有什么不适的感觉,每天还能运动一个小时。
从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉出外!
如果你想瘦得快一点,就只吃鸡蛋和黄瓜。
这种减肥方法,瘦的速度很快,一定要坚持一段时间才会见效!!而且效果容易巩固下来!!
如果你的胃不好的话,请不要尝试!!
在减肥的过程中可能会bm,建议喝点促进肠子蠕动的茶。
如果能做一定的运动,效果会更好!!!
结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!!!我相信过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱!!!
6. 黄瓜和鸡蛋怎样吃才能减肥
鸡蛋用滚水煮
最好是在早餐进食
一天不能超过2-3个
因为要工作所以早上鸡蛋专配合着纯牛奶才能营属养搭配
既能减肥
又达到不流失营养
又可以体力充沛的工作
黄瓜最好是在晚上进食
因为晚上人工作一天精神都处在疲惫状态
对选择晚餐都不喜欢过腻的食物
这样可以吃点清淡的食物
比如黄瓜可以清洗干净之后就食
也可以凉拌
在吃的时候可以试试两颗西红柿配着一条黄瓜吧
还有额
如果你在选择鸡蛋和黄瓜餐的话
那么你在中午可以买一点鸡脚或者鸭脚吃
因为鸡脚和鸭脚含有那个丰富的什么
忘了那个词怎么讲
因为我以前在鱼美人减肥机构中心减肥的时候
但那个是配合着针灸减肥的一个月瘦了20斤
如果你想试试鸡蛋和黄瓜餐减肥的话
也不错
加油额
坚持就是胜利
7. 黄瓜和鸡蛋减肥法鸡蛋和黄瓜怎么吃效果最好
黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康
8. 黄瓜和鸡蛋怎么吃才能减肥
怎样吃黄瓜鸡蛋能减肥黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食
早餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜一根
中餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜凉菜一份
晚餐:黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份
黄瓜鸡蛋减肥原理
鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂,可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒 ,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高,
保护血管,防止硬化。而黄瓜所含的热量极低,而且水分含量较高,既能给 身体补充水分,又不会增加热量负担。
第一周最重要
使用黄瓜鸡蛋减肥法期间,最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜, 可以吃到饱,但是不要吃撑。
从第二周开始,你就可以吃些水煮或者清蒸的肉类还有蔬菜,但是不要放油 。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以和豆浆和 牛奶 ,建议早上喝。
还可以吃一些水果,但是香蕉除外,以为香蕉所含的热量相对较高。
运动能加速减重
虽然黄瓜鸡蛋减肥法能让你大大降低摄取的热量,但是如果能配合一定的运 动,减肥效果一定会更好。同时,结束减肥后不能马上恢复正常饮食,要慢
慢增加。再过一个月,你的胃的容量已经很小了,这时你只需要吃一点点就 会饱。
一星期瘦10公斤
我就使用7天黄瓜鸡蛋减肥法减肥成功了,一个星期瘦了10公斤,从128瘦到108,一年了都没有反弹。使用这个方法,每天至少瘦一斤半。因为黄瓜没有
糖分,也能吸收黄瓜的热量。只是坚持起来比较困难,而且到了后来你会想 吐。这时不妨喝一点纯牛奶,还可以吃点牛肉、肌肉、鸭肉。我都试了,只
有吃黄瓜鸡蛋瘦得最快,其他的在减肥期间切勿尝试。努力吧姐妹们,为了 能穿上漂亮的衣服,不再被人笑你是肥婆,奋斗吧!
9. 煮熟鸡蛋和生黄瓜一起吃能减肥吗
能就是传说中的黄瓜鸡蛋减肥法
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬,几乎可以和中医的经络减肥相提并论。第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份晚上 黄瓜一、两根从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦。为了美丽的身材，加油吧！用这个方法的MM可以配合蜂蜜醋水促进消化~~方法：在稀释了的醋（果醋，黑醋,最好是白醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能润肠通便。有位女士利用这一方法一周减重20斤，我想，这么经济简单的方法，MM们真的不防一试。如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法，效果会更好！
10. 黄瓜加鸡蛋怎样吃减肥
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物
第一周黄瓜鸡蛋专具体属饮食减肥食谱
早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根
从
第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水
果。如果结合一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减
肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦。为了美丽的身材，加油吧！
用这个方法的MM可以配合蜂蜜醋水促进消化~~方法：在稀释了的醋（果醋，黑醋,最好是白醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能润肠通便。有位女士利用这一方法一周减重20斤，我想，这么经济简单的方法，MM们真的不防一试。
如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法，效果会更好！