郭晶晶怎么瘦身的

A. 怎么才能减肥

减肥是一个需要有毅力的"工作"哦
要坚持坚持再坚持才行呢
之前很胖的时候,
只是知专道肚子属\手臂\大腿上的肉堆起来勒都
后来慢慢的我开始节食
尽量不吃主食，
饿的时候就吃点水果
要么就喝点水
说真的，一开始饿的时候，那滋味
简直没法说
看着别人吃白米饭，
口水直流
那又能怎么办呢？
还是往自己肚子里咽好勒
在半节食的过程中
我买了一本瑜珈的书
因为瑜珈可以针对性的局部瘦身
而且还能培养一个人的气质
纠正错误体形...
这样坚持了大概一个月左右吧
我瘦了20多斤
朋友见着我的时候
对我说的第一句话就是：呀，你怎么瘦下来啦
第二句就是：秘方甩出来
呵呵，其实秘方就是相对控制饮食和适量运动
节食的目的主要是减肚子上的肉，让胃渐渐小一些
以后吃饭的时候，自然量就会减少勒
<只是我的一些减肥心得，你不妨可以试试，但不能一点东西都不吃哦，水果可以选择几种一起吃的，不要单单吃一种水果，这个维生素会受限的。我们还是要健康减肥，不是嘛？朋友，祝你好运哦！~>

B. 那些明星是怎么减肥的

明星减肥抄方法一览

1、唐嫣：袭苹果餐

出现长胖的情况时，唐嫣就会削好一大盆苹果，肚子饿时就只吃苹果，一段时间之后就能够再次瘦下来。

C. 从郭晶晶照片看奥运女选手肌肉型小腿怎么瘦

伦敦奥运会临近收关阶段，这里不仅仅是现役运动员的舞台，不少退役的明星专选手也在属出现在人们视线中，郭晶晶便是其中一个。俨然已经成为大众明星的郭晶晶，在与众女星同台出现时，一些美丽“缺陷”便非常突出，比如说肌肉型的粗壮小腿，对于女运动员来说，训练所造就的肌肉型小腿如何瘦下来，便成为许多爱美女选手的一个问题。 郭晶晶小腿部位明显粗壮 北京叶子整形美容医院邱银先院长表示，女运动员长期的锻炼使小腿肌肉过于粗壮，普通人也不例外，不少女性运动减肥也会出现类似问题，小腿部紧实的肌肉会严重影响腿部的曲线，这时候小腿脂肪含量不高，因此不能采用吸脂等方式解决，便要有专门针对小腿肌肉的整形方法。 临床上比较常用的采用注射BOTOX肉毒素瘦小腿的方法，这个方法也是多数求美者信赖的瘦小腿方法。据邱银先院长介绍，该方法不需要恢复期，注射后可以正常活动，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几点，进行适量注射即可达到效果，不会影响正常生活和工作，不过唯一的劣势便是该方法的瘦腿效果起初并不是永久性的，不过可以多次注射，效果就会保持长久。

D. 怎么减肥

饭要吃饱，不能什么都不吃！运动！

E. 明星是怎么减肥的

说起明星，总是把光鲜亮丽的一面展示给我们，其实他们也不容易，为了保回持好的身材形象付出很多的。答

超发微博公布减肥方法，15天瘦10斤，是不是很动心啊？那就做起来吧：每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时。

范冰冰在《快乐大本营》中公布了自己10天瘦8斤的快速瘦身法：每天跑步一小时，热瑜伽一小时，只吃煮玉米和煮青菜。

闫妮的减肥方法就是不吃晚餐，她自己接受采访时说很享受这种挨饿的感觉。

孙红雷为了考中戏一个月减下36斤：每天跑步15公里，在学校花房跳芭蕾小跳五百到一千次。帅雷雷对自己真狠啊！

刘诗诗为了减肥曾5年不吃主食，不过这种方法对身体不好，女神现在已经恢复正常吃饭，只是要少食多餐。

哪种减肥方式你能坚持住呢？不防试试吧。

F. 郭晶晶为哺乳不减肥发福的样子越来越像霍启刚妈妈了吗

10月26日，郭晶晶到上海出席活动，处于哺乳期的她，因为不方便喝内酒，主办方很体贴地容给了她一杯牛奶作为替代品，显得特别有爱。

现在，郭晶晶长期居住在香港，她的父母则留在了内地，有时候朱玲玲会以奶奶的身份帮忙带孩子，周末会带着霍中曦出去玩。也许是两婆媳相处的时间长了，气质就渐渐变得相似吧！

G. 郭晶晶婚前分享瘦身妙招，明星减肥有哪些方法，郭晶晶

跳水美人郭晶晶拥有梦幻般的人生。作为一名运动员，她拥有最高的荣誉，让世人为其实力而惊叹;作为一个普通女人，她有着让很多女人羡慕的归宿。那么，对于修身美体方面，她是怎么把自己修炼得这么美丽的呢?让我们一起来看看她的独门瘦身法!30岁“跳水皇后”郭晶晶与已故富豪霍英东的32岁长孙霍启刚，相恋超过7年，终于决定年底举行豪门世纪婚礼。而且，这个喜讯已获霍启刚母亲朱玲玲亲口证实，即将荣升婆婆的她盛赞准媳妇郭晶晶是传统的女性，计划送赠具纪念性的珍宝给她，而婚礼最少分两天举行。郭晶晶自从去年初宣布退役之后，积极进修英语，充实内涵的同时，也不忘修身美体，为做霍家豪门媳妇作好准备。
辣椒酱+方便面“跳水女皇”郭晶晶也减肥，而且不吃饭光吃辣酱方便面，这是她燃烧脂肪的一道秘密。其实，辣椒富含维生素，有开胃助消耗的功能，对于运动量很大的晶晶来说，辣椒酱能帮助她保持良好食欲，平衡身体机能。所以，其实她的减肥秘方就是辣椒酱+方便面。
减肥靠不吃饭，这对很多人来说终究是个笑谈，郭晶晶却有自己独到的食谱。郭晶晶喜欢吃辣的，特偏爱辣子鸡。在国外比赛时，她随身携带的‘秘密武器’是辣椒酱和方便面，饿的时候就吃这两样。辣椒能够够帮助身体燃烧脂肪，当然其中郭晶晶作为运动员超大的运动量才是她能够保持住身材最重要的先决条件。吃蔬菜为主蔬菜所含的纤维素特殊营养成分和水分，对减轻人的体重、减少脂肪的堆积都极有好处。蔬菜中的纤维素在肠道中停留的时间短于其他食品，可以干扰营养物质的过分吸收，减少脂肪堆积，同时纤维素本身的产热能力极低，可以降低热量的贮存。此外，蔬菜中含有的许多物质都能促进脂肪的分解，使体内的脂肪消耗。有利于减肥的蔬菜包括：芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白萝卜、黄瓜、大葱、南瓜、冬瓜、豆芽菜等。郭晶晶比较喜欢吃蔬菜，没什么忌口，什么都吃，蔬菜大概会占到每一餐的一半分量。最喜欢吃的是黄瓜，总局饭厅自助餐里的西红柿炒鸡蛋，都很喜欢吃。偶尔也吃肉的，但不太吃羊肉。
睡眠排毒作为一名跳水运动员，保证睡眠简直就是其生存的王道。睡眠不足，训练的安全都成问题，所以郭晶晶很注意这一点。23点前睡觉这一点很难做到。但专业医师提醒大家，人恰恰是最需要保证在23点前睡觉的。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。