① 早餐吃什么最好 减肥
早餐吃什么减肥快？个人以为主要是在量和质的问题。早餐吃的东西一定不要太多，回一定要达答到七分饱左右，这是最好的。那么吃得这么少，会不会有饥饿感，会不会觉得心发慌，甚至饥肠辘辘？下面我们就谈一下早餐吃的质的问题。早餐最好吃一些，含脂肪少的肉类和一些粗纤维，具体来说，可以说是牛肉，水煮过的牛肉把脂肪煮掉，然后剩下是优质的蛋白质，再就是你一些山药、红薯一些粗纤维，他们通过饮食可以调整胃肠道，而且还没有明显的饥饿感。只有质和量都把握住了，早餐减肥就会成为可能。
② 要减肥，早上吃什么最好
晨起空腹喝一杯白开水,五分钟后再喝一杯酸奶,再过五分钟再吃上一个苹果.就这样很快就会有成效的.
③ 早餐吃什么最减肥
面包加鸡蛋好点
④ 早餐吃什么比较减肥
吃全麦的食物吧，比如说吐司，面包之类的。早餐不宜吃多，吃一些垫下肚子。像优米熊家的面包，早上可以吃一些。