阿黛尔减肥多少斤

1. 阿黛尔 多重 胖妞好胖呀，不知道多少斤

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2. Adele是怎么瘦的

Adele是怎么瘦的
范爷跟着大黑牛走进健身房，
蒋欣靠睡觉抑制食欲……
当女明星们努力让自己塞进XXXS号，
这位微胖界传奇依旧我行我素。
她就是Adele Adkins，
一个在20岁就斩获4项格莱美奖杯的歌手！

曾有人质疑她“糟糕的外形”，
她掷地有声地反击：
“我又不是想上杂志封面的模特儿。我只是一名歌者，何况我的身材代表多数的女人。我做音乐不为吸引眼球，而是为了吸引耳朵”。

可是最近Adele都瘦了！
难道，她也向世界妥协了？
呵呵

▲ 今年3月阿呆发布在ins上的照片

我不去健身房。

谁说去健身房才能瘦？阿呆特别讨厌健身房，“不喜欢健身房里面的大镜子，我喜欢自己在家里做训练。”

阿呆因为脸部血管脆性，并不能承受过大的重量和压力。所以健身时必须非常小心，以免血管破裂。阿呆的健身教练根据她的身体情况，制定了一系列“自重训练”。比如深蹲、跨步、伏地挺身、引体向上、拉单槓、棒式训练，这些只需要靠自己，或是一些随处可得的简单道具，可以训练到身体的每个部位，是一个具有完整性的整体锻鍊方式。除了这些，阿呆还坚持跑步和普拉提，增加心肺和减脂。

看图片就知道，阿呆并不享受自己的运动过程。“我其实大部分都在抱怨。”阿呆说，大声地抱怨吧，这样才能让你运动得更持久。

拥有‘瘦基因’。

“瘦基因”好像是一个“天生”产品，但是阿呆靠后天摄入，让自己有了“瘦基因”！听着好像是一个新的名词，但是它的概念和科学已经被提及过无数次。通过摄入含有长寿蛋白活化剂的食物（Sirt食物），来抑制食欲，改善胰岛素分泌。
Sirtfood
⊙水果：蓝莓、草莓、苹果、橙子
⊙蔬菜：羽衣甘蓝、芝麻菜、洋葱
⊙调味：姜黄、橄榄油
⊙饮料：红酒、咖啡、纯可可
还有一些抑制食欲的食物，ELLEfit也曾推荐过：新鲜食刻 | 越吃越瘦的9种食物是什么？女明星都在吃，我却不知道！
你以为这些就可以随便吃了？任何食物都不能随便吃！
Sirtfood该怎么吃？
第一周：每日1000卡
3顿Sirfood+1顿正常饮食
第二周：每日1500卡
2顿Sirtfood果汁+2顿正常饮食
什么？觉得计算卡路里太累？还有一个长期有效的办法，就是只吃Sirtfood。阿呆就是Sirtfood的忠实粉丝，经常吃红酒配起司（看着热量好高）。
阿呆就靠“吃”来控制体重，在她老公的影响下，现在都开始吃素了！

我曾经每天喝10杯两杯糖的饮料。

为了健康，阿呆开始戒糖戒烟戒酒戒坏习惯！咖啡改喝不加糖的美式，烈酒啤酒调味酒统统放到一边，抽烟对嗓子不好也要戒！总之，一切都为好身体让道！
当然，阿呆也有忍不住的时候，“我用水果沙冰解解馋。”听着也是蛮拼的。
阿呆说，如果觉得很难，可以先从戒糖饮料开始，“我以前可是早餐就要喝糖饮料的哦！”

瘦，只是附加价值。

只有健康，才能更好地唱歌。2011年，Adele声带出血，从那时候开始Adele开始尝试运动。“因为我想要获得更多体力、耐力，帮助我的演唱、表演更加顺利，为了这个目标，我努力健身，因此减轻了一点体重，我不是为了减肥，这只是附加价值。”

还记得Adele的那句名言吗？“ I Love Fine Food. Don't Care About Weight ！”如今她依然如此，只是一切与歌唱有关的，她都会不择手段。规律运动加控制饮食，不仅让Adele外表更美，也让她的声音呈现出极佳的状态。

尽管Adele并没有变成传统意义的“瘦”，
可是自信健康的努力，
也是美美哒！
Let's Keep Fitwith ELLEfit!
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你想要的逆袭故事又来了，她减重20斤的秘诀是？

3. 阿黛尔体重多少

这个……在国外问女士体重是不礼貌的,Adele没有说,资料什么的也没有显示,不过身高是175。最近看到阿黛尔出席活动的图片看出来瘦了很多。

4. 阿黛尔暴瘦90斤网友惊呼认不出，她有什么减肥秘诀

说起阿黛尔相信很多人都不意外，不过除了阿黛尔的歌声吸引人外，阿黛尔臃肿的身材也同样被网友所讨论，所以阿黛尔也是在逐渐减分，从阿黛尔在社交媒体上公布的动态和近照看，阿黛尔穿着与好友碧昂斯一样的衣服，烫着金色的卷发，状态看起来非常的不错，不过最令网友吃惊的是，阿黛尔竟然暴瘦的90斤。

为了减肥，阿黛尔也是付出了非常多，阿黛尔停止了抽烟和酗酒，开始认真的规划自己的生活，将自己的生活作息调成到一个更为健康的模式。另外，阿黛尔坚持每天在健身教练的指导下练习跑步以及力量训练。

加上健康的饮食习惯，阿黛尔也是在变瘦的路上越走越远啊。不得不说，阿黛尔也是激励了非常多人，那么快来和阿黛尔一起减肥吧！

5. 从180斤瘦到90斤，阿黛尔为什么会疯狂减肥

从180斤可以瘦到90斤，这个是让多少女孩子羡慕的啊，甚至有的会去问是怎么瘦下来的。我们通过照片可能要来猜测了，她是谁？没错，这个就是阿黛尔。我们都知道离婚对她的打击有多大，所以她把离婚带给她的悲痛化作成减肥的行动力，一个人只要有了前进的动力，那她就会向着这个目标去努力，所以瘦身瘦的很快。

阿黛尔有一个儿子，是不是也想在儿子的心里成为一个美丽又健康的妈妈所以才大下决心减肥呢？阿黛尔的减肥来自运动与饮食的结合，所以说它的减肥效果才会那么明显。但是也有的人说通过她面对镜头的一系列的表现，有人推测她可能是心理上出现了疾病，所以才导致体重下降那么快。但是无论怎样也为Adele能够减下体重而感到高兴。即使离婚带给她的影响不小，也希望她能努力的调整过来。毕竟她也是个公众人物，也是一个孩子的妈妈，无论什么时候都要有强大的内心，也希望阿黛尔以后会更加出色吧。

6. 请问有谁知道英国歌星Adele（阿黛尔）体重有多少

这个……在国外问女士体重是不礼貌的，Adele没有说，资料什么的也没有显示，不过身高是175

7. 阿黛尔减掉90斤成功瘦身，为何网友却说：我还是喜欢一开始的你

最近，阿黛尔（Adele）在社交媒体上发布了她的最新照片。在照片中，她成功减肥，减轻了90磅，但遭到了一些网友的攻击，称自己减肥是为了美丽和“肥胖恐惧”。 Dayle在伦敦的私人教练发布了一篇帖子，以支持她的健身风格，并解释了减肥的原因。

实际上，阿黛尔努力减肥，只是想让自己健康，过上更好的生活。她仍然是每个人都喜欢的阿黛尔，只是为了摆脱一些身体负担。对于本人来说肯定是生活质量得到大大的提升，所以这不应该去得到任何人的反抗，因为每个人都应该先拥有一个健康的身体，才能够去健康的工作，才能够给大家带来更多好的作品，这才是最重要的，如果只有一个非常拖累的身体，那么就很难去把自己最佳的实力展现出来。

8. 阿黛尔瘦得快认不出了，娱乐圈还有哪些减肥堪比整容的例子

明星作为经常出现在公众眼中的大众人物，他们对于形象的管理可谓是非常严格的。在严肃或者高级的公共场合，没有好身材是支撑不好一套礼服的，所以我们也经常羡慕明星拥有傲人的身姿和健壮的体魄。但是也并非所有明星都是一直那样的，有一些明星在出道前都是大胖子，与现在的反差极其的大,比如尚雯婕、TOP等。那让我们看一下哪些减肥即整容的例子吧。

明星之所以能够成为明星，与他们的努力也有很大的关系。很少有人能够有毅力减肥成功，很多人都说胖子是潜力股，但是不是潜力股，只有等他们真正减肥下来才能够看到，我们要是能够有明星的毅力 早就瘦下来了。

9. 阿黛尔为什么变胖

因为他在21的时候遭到分手，她就不相信爱情，但是他最终遇到保罗，他版的心态就平稳了，权就不在意了。她说:我喜爱食物厌恶运动，也没有时间去减肥。我并不想登上Vogue或Playboy的封面，但如果是滚石杂志封面倒是我想要的。我不是时尚潮人而是一名歌手。我宁愿胖一吨来换取一盘amazing的专辑，也不愿意瘦成Nicole Richie那样并出一盘屎一样的音乐。我人生的目标是永不变瘦。