吃什么可以美容

A. 吃什么可以美容

多喝水，多吃点绿复色蔬菜、水制果，比如：西红柿、海带、韭菜、木耳、葡萄、弥猴桃等。还有少吃辛辣食物，特别是火锅之类的，还有就是每天早上起来空腹喝杯蜂蜜水，如果你有时候便秘，早上空腹喝杯盐水（温热），要大口大口的喝。就说到这些吧！

B. 吃什么东西可以美容

少吃零食,多吃水果和蔬菜,多运动就是最的美容方法.

C. 吃什么可以美容

最普通的当然是黄瓜等一些含水量多的蔬菜，还有绿豆是很排毒养颜的，很多东西都可以美容但要适量不然适得其反

D. 吃什么可以美容

每天早晨起床的时候喝一杯温的柠檬水,有清肠作用可以防止肌肤暗斑和版脸色晦暗.
睡觉之权前30分钟内喝一杯温热的牛奶,有助睡眠还可以帮助夜间皮肤呼吸.
保证每天至少8杯白开水,加快体内新陈代谢长期保持皮肤绝不缺水.坚持下来,即使到了春天也不会有皮肤干裂问题.
豆芽－－美白.油菜－－对油性皮肤、色素不平衡暗疮有明显功效。芦荟－－,滋润皮肤美白同时有去疤痕功效。少吃刺激性食物，如：辣椒等。另，洗脸切记要用温水，每天晚上11点之前一定把脸清洁干净，即使再不喜欢化妆品晚上也要涂些油性的化妆品在脸上。
赠送一个美容食谱:燕窝瘦肉汤
原料：燕窝五钱，瘦肉3两，雪耳5钱，冰糖、瑶柱少许。
制法：1、加入燕窝、瘦肉、雪耳、瑶柱，放适量的清水在煲内。
2、煲至2小时后加入少许冰糖，调味即可。
功效：少女养颜之用，长期服用，容颜娇艳。
希望你越来越美丽～！

E. 吃什么食物可以美容

想要通过实物达到美容效果的话，那么是比较简单的，日常生活当中有很多食物都可以帮助我们起到美容的效果，其中最为常见的有：西红柿，大豆，苹果，核桃，燕窝，鸡蛋清，橘子，橙子，柚子，圣女果，猕猴桃，酸奶等等，经常吃这些食物可以帮助我们达到美容养颜的效果，除此之外，如果我们一些微整容手术的话，也可以多补充一些胶原蛋白来帮助恢复我们的皮肤，可以多吃一些猪皮或者猪蹄等等。除此之外想要更好的保护我们皮肤的话，在日常生活当中我们也应该注意以下几点：

3、保持合理的运动

俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体的免疫功能，强化自身的抵抗能力，有效的延缓衰老，对于预防多种疾病都有着非常好的效果，经常保持合理运动的人看上去都非常年轻，所以我建议大家应该根据自己的实际情况为自己制定一个运动计划。

F. 吃什么可以美容啊

水果,多吃水果可以美容,比如:苹果,桃,黄瓜,等很多,特别是女人才要多吃水果,因为女人是水做的,不吃水果不水灵啊!

G. 吃什么可以美容

每天早晨起床的时候喝一杯温的柠檬水,有清肠作用可以防止肌肤暗斑和脸色晦暗.
睡觉版之前30分钟内喝一杯温热权的牛奶,有助睡眠还可以帮助夜间皮肤呼吸.
保证每天至少8杯白开水,加快体内新陈代谢长期保持皮肤绝不缺水.坚持下来,即使到了春天也不会有皮肤干裂问题.
豆芽－－美白.油菜－－对油性皮肤、色素不平衡暗疮有明显功效。芦荟－－,滋润皮肤美白同时有去疤痕功效。少吃刺激性食物，如：辣椒等。另，洗脸切记要用温水，每天晚上11点之前一定把脸清洁干净，即使再不喜欢化妆品晚上也要涂些油性的化妆品在脸上。
赠送一个美容食谱:燕窝瘦肉汤
原料：燕窝五钱，瘦肉3两，雪耳5钱，冰糖、瑶柱少许。
制法：1、加入燕窝、瘦肉、雪耳、瑶柱，放适量的清水在煲内。
2、煲至2小时后加入少许冰糖，调味即可。
功效：少女养颜之用，长期服用，容颜娇艳。
希望你越来越美丽～！

H. 女人吃什么可以达到美容养颜的作用呢

1.番茄：

健康的饮食也是一种美容的方法，您也不要小看番茄的作用，健康的饮食也是会帮助您实现健康的。番茄中含有丰富的维生素A、维生素，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。

2.柠檬：

柠檬在我们生活中也是很重要的，您就要注意选择一种合理的饮食方案，促进自己的肌肤美美哒！柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。

3.樱桃：

小小的樱桃也是一种健康的饮食，您在生活中就要注意自己的健康生活措施。樱桃的含铁（铁食品）量为苹果（苹果食品）的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。

4.莲藕：

想要美容，当然是离不开健康的饮食了，尤其是吃一些莲藕也会有美容的功效。莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。

5.胡萝卜：

想要健康和美丽，不仅仅是要有各种化妆品的保养，更重要的就是进行饮食的调理。胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。

(8)吃什么可以美容扩展阅读：

想要皮肤好，那么只有血液的滋润皮肤才会有光泽、红润有弹性，没有细纹的出现。补血养肝的是食物有红枣、芝麻、紫葡萄肝和猪肝等。这食物中含有铁元素，可以起到补血的作用。

同时，红枣的维生素C，芝麻中的维生素E，葡萄皮中的花青素等物质可以起到抗氧化作用，清除自由基对肝脏细胞的伤害。尤其是维生素C可以刺激造血系统，加速血液的产生。

其次，排毒养肝食物。平时食用含有果胶类食物，可以帮助肝脏排毒。果胶可以吸附肠道内重金属、细菌和微生物，将其排出体外，减低肝脏负担。同时，食用含有硒元素食物，可以提高免疫功能，起到养护肝脏的作用。肝养好了，皮肤自然不会受到毒素的危害，用于幼龄肌肤。