❶ 容颜是吃出来的！吃什么东西美容养颜抗衰老
人体皮肤为什么会衰老？那是因为人体与外界的持续接触，包括呼吸（氧化回反应）、外界污染、放射线照答射等因素不断地在人体体内产生自由基。而体内的自由基不能及时排出，对正常细胞产生了破坏，引起衰老。据相关报道，在目前的水溶性成分当中，藻蓝蛋白是抗氧化能力最强、抗氧化范围最广的天然成分，它也是唯一能兼具超氧阴离子、羟自由基和过氧化物的天然产物，能够有效抑制或清除大分子物质代谢中的氧化性中间产物，而且抗氧化活性远高于SOD和维C。
同时，藻蓝蛋白还有保养卵巢的功效，藻蓝蛋白作为细胞活化因子，使卵巢保持一种温润鲜活的状态，平衡分泌雌激素的功能， 使人体处在一个充满青春，靓丽的状态。让体内激素保持一种平衡，让身体可以提高机能，延长整个经期时间。
❷ 几种公认的抗衰老蔬菜，养颜美容，让你越吃越年轻
几种公抄认的抗衰老蔬菜，养颜美容，让你越吃越年轻：蔬菜
抗衰老的蔬菜有：西蓝花、黄瓜、山药等。
西蓝花营养成分丰富，能够有效防止皮肤干燥，补充水份；
黄瓜富含人体新陈代谢所需的氨基酸，能够促进人体新陈代谢，保持年轻；
山药有人体所需的活性酶，能够延缓人体衰老；
❸ 女人吃什么能够拥有好皮肤抗衰老，求美容养颜菜谱
推荐你吃一道美容菜，叫做“碧绿鸳鸯鱿”名字很好听吧！它的做法是：鲜鱿鱼洗净去筋膜版，划十权字花刀后切片，干鱿鱼泡好后切花刀并切片备用。豆腐干、胡萝卜切片，西芹洗净斜切小段，将除姜茸、蒜茸外的所有用料放入沸水中焯烫一下后捞出沥干水分，锅中烧热油，将蒜茸、姜茸爆香后，放入豆腐干、西芹、胡萝卜和干鱿鱼，放入家乐鸡粉、调料炒匀后，将先鱿鱼放入锅中炒熟，最后淋芡汁勾芡即可。加入家乐鸡粉后的鱿鱼，你可以完全不用担心它的腥味，还能带出食材原本的鲜美呢！次道菜还不用担心会发胖，滋阴养胃、补虚润肤，又有营养，如果你还有需要的话可以去家乐鸡粉官网看菜谱，希望能够帮到你咯！