吃什么肉美容

❶ 吃什么丰胸的效果好 丰胸食谱

生活中很多人试图用一些食物或药物来丰胸，但目前尚未有一种食物或药物可以用作丰胸，尤其是一些含有激素类的药物，不仅起不到丰胸的作用，反而可能会产生副作用，导致乳腺过度发育、乳头色素沉着或增大等问题，也有很多关于木瓜可以丰胸的说法，但事实上这只是大家的误解，现在较为安全有效的丰胸方式只能通过手术，而并非通过食物或药物。

女性胸部的丰满可让身形更加曼妙，所以不少女性会采用一些方未能来丰胸，除了手术，药物等方法外，还有不少食物也有丰胸的效果的，尤其是在来月经时食用，可达到更好的丰胸效果，因此建议想丰胸的女性不妨可以了解一

月经期属于女性的一个生理期，而在这特殊的时期，由于卵巢分泌的激素有刺激乳房发育的效果，所以在这时通过食物来丰胸的话，可取得更好的效果。那么经期吃什么丰胸效果好呢?下面来给想丰胸的女性介绍一些经期的丰胸食谱，女性可根据自己的口味爱好来选择。

1、胡萝卜，它含有多种营养物质，其中胡萝卜素可以避免乳房出现下垂现象，女性多吃可让乳房保持弹性，挺拔高耸。胡萝卜含有多种维生素和钙质及食物纤维，这些物质可以刺激皮肤的新陈代谢，从而增进血液循环，让女性皮肤细嫩光滑，肤色红润，有美容健肤的作用。

2、大豆，大豆或是由其加工而成的豆制品含有异黄酮，可降低女性体内的雌激素水平，从而能减少乳房不适。大豆蛋白很有营养价值，女性食用大豆食品对乳房健康很有益处，所以女性为乳房健康可多吃豆腐、豆浆、黄豆等。

3、木瓜，它当中所含的木瓜酶对乳腺发育有帮助，可以刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而有丰胸的效果，木瓜酵素和维生素A可以刺激雌性激素分泌，有利于丰胸，同时木瓜酵素还可分解蛋白质，有利于帮助身体对蛋白质的吸收。

4、海带，不只可用来辅助治疗乳腺增生，而且海带还有丰胸的作用，海带含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，从而让内分泌失调得到调整，达到促进胸部发育的效果。

5、坚果、种子类食品，这些食物对于增加人体对维生素E的摄入有帮助，而维生素E则可以促进乳腺发育， 同时还能让乳房组织更富有弹性。

上面这些食谱对于促进乳房健康有很大的帮助，同时其中所含的一些营养物质，更是有促进胸部发育的效果，因此能达到丰胸的目的，所以建议想丰胸的女性，在月经期间不妨可以多吃这些丰胸食物，以更好的促进乳腺发育，让乳房更健康，更丰满。

❷ 吃什么早餐美容养颜,养胃可以长肉

营养早餐来杯牛奶，豆浆，还有面包，馒头，饼干配鸡蛋

❸ 二十岁左右的女孩吃什么食物可以丰胸

饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春回期时，应摄入足够答量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、 牛奶 等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。

因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。

丰胸饮食食谱

可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。

菊蛋

用料：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2只，共煮；等蛋熟，敲开鸭蛋一头的壳再煮，弃渣食蛋。每日服一次。

丰胸功效：此款食疗方具有补肾、益气、养血的丰胸功效，常吃可丰胸。

❹ 冬季吃什么美容，怎么吃

冬季护肝饮食应清淡来，面对大鱼大肉应源作好自我调节，多吃酸味食物和水果、蔬菜，保护好肝脏。多吃西兰花、菠菜、苹果等蔬菜水果，保证膳食纤维的摄入，增加饱胀感，降低进食量。另外，有肝病的病人要严禁饮酒。内容不是靠某方面来解决，而是靠身体各个机能来帮助，所以你需要全方位的注意！

❺ 女人体质差吃什么补品

体质差给人第一感觉就是看上去就是弱不禁风，外界一点点的风吹草动都能让他们遭殃，还会三天两头的生病。那体质差的人吃什么好呢?很多女生可能会出现体质差的情况，体质差就很有可能会导致身体受到其他一些疾病的入侵，那么这个时候就可能会给大家的正常生活带来严重的影响了。那么女性体质差吃什么补品能够改善这种情况呢？下面我们就来一起了解一下。

提高自身免疫力，适当的体育锻炼，关注天气变化，及时增减衣物，做好必要的个人防护，比如佩戴口罩。接触有感冒症状的人更要做好个人防护，适当多饮水，女人抵抗力低时，可以多吃些富含高蛋白质的食物，比如:瘦肉，蛋，牛奶或者豆奶；新鲜的水果蔬菜，比如:苹果、橘子、猕猴桃、西红柿、西兰花、黑木耳、银耳等。还.可以多吃些坚果，比如:核桃、腰果、松子等。除了食补外，还可以吃些具有补益作用的中成药，比如:生脉饮，玉屏风散。另外，除了饮食方面，生活习惯上要注意休息，适当锻炼身体。

女性体质差吃什么补品-蜂蜜女性体质差应该多吃蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的营养成分，能够增强身体的免疫力，大家在喝茶的时候经常服用蜂蜜还可以调整气色，启动美容养颜的功效，所以女性吃蜂蜜对自己的身体是有很大帮助的。

女性体质差吃什么补品-蛋白素及时补充身体中的蛋白素，可以增强身体的免疫力，一些女性可能会出现蛋白质缺失的情况，大家在早上可以多吃一些粥和燕麦片，这些粗粮里面会含有丰富的蛋白质，所以大家可以及时补充身体中缺失的蛋白质，那么这个时候就能起到强身健体的作用了。

女性体质差吃什么补品-蔬菜在平时多吃蔬菜，可以补充身体中的维生素，维生素c和维生素e都能够提高身体的抵抗力，所以体质差的女生应该多吃一些新鲜的蔬菜，及时补充身体中缺失的营养成分。

女性体质差吃什么补品-中药一些女生之所以会出现体质差的情况，是因为身体中的气血不足导致的，这个时候大家可以通过吃中药来调整身体中的气血。

❻ 吃什么食物皮肤会白

美白的两个重点就是保湿和防晒：
可以服用胶原蛋白，而且可以用来做面膜，保湿效果很好，对皮肤有修复作用。
胶原蛋白至少有以下几种美容功能：
1)
保湿
皮肤的角质层中含水分应在10%~20%之间，低于10%皮肤就会干燥，水分的丧失是皮肤粗糙，失去柔软性、弹性和润滑性，从而产生皱纹。胶原蛋白分子中含有大量的亲水基团，因而具有保湿功能。同时，胶原蛋白中还含有丰富的甘氨酸、丙氨酸、甜冬氨酸、丝氨酸，它们实际都是能深入皮肤表皮层，进入真皮层，起到类似天然保湿因子的作用，提高皮肤的含水率，达到保持皮肤润泽的目的。
2)
修复
胶原蛋白肽能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，尤其是鱼皮的（分子结构与人的皮肤最为接近）可协助细胞制造胶原蛋白的成胶原细胞，促使皮肤细胞正常成长。同时，胶原蛋白肽本身还具有消炎和更新肌肤的作用。
3)
美白
黑色素是皮肤中的酪氨酸在酪氨酸酶的作用下，经过一系列的化学反应，最终形成的。胶原蛋白可抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。德国学者Domsch等人的研究表明，用平均分子量为2000的胶原蛋白多肽配成10%的溶液，每隔一定时间揉搓皮肤一次，经48小时后可以使紫外线诱发的皮肤色素斑减少25%左右。
4)
抗皱
胶原蛋白的流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎缩、塌陷，形成空洞、缝隙，肌肤就会显现松弛、皱纹等现象。生物酶解胶原肽可直接到达肌肤真皮中补充流失的胶原质，重整肌肤纤维组织结构，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，使皮肤柔润光滑，细小皱纹得到舒展。

❼ 吃什么鱼最有营养呀

1、鲫鱼 ：益气健脾，利水消肿，清热解毒，通络下乳。

2、鲤鱼 ：有健脾开胃，利尿消肿，止咳平喘，安胎通乳，清热解毒等功能。

3、鲢鱼 ：有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。

4、青鱼 ：有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

5、黑鱼 ：补脾利水，去瘀生新，清热祛风，补肝肾等功能。

6、墨鱼 ：有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女保健食品。

7、草鱼 ：有温胃和平肝祛风等功能，是温中补虚养生之佳品。

8、带鱼 ：暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能。

9、鳗鱼 ：有益气养血、柔筋利骨等功能。

10、黄鳝 ：入肝脾肾三经，有补虚损、祛风湿、强筋骨等功能，对血糖也有一定的调节功能。

(7)吃什么肉美容扩展阅读：

营养成分：

一、含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。

二、脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%～4%，如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼（胖头鱼）只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。

三、无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺，还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。

吃鱼的好处：1，健脑。2，护心降脂。3，高效补钙。4，养血佳品。5，防糖尿病和高血压。6，抗氧化、防畸变。

❽ 吃什么对眼睛好

眼睛发胀、疼痛、发干、充血、怕光、视力模糊等这就是眼睛在提醒人们，应该为它提供充足的营养了。眼睛特别需要的养分共为四大类：
第一类：维生素a和胡萝卜素
缺乏维生素a，人体从亮到暗的适应能力就会下降，此外，还会导致眼睛干燥、转动不灵，严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡。补充来源：肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素a，因此也是补充的好来源。各种深绿色叶菜和橙黄色蔬菜、水果都含有胡萝卜素。它们的颜色越深，胡萝卜素含量就越高。
第二类：维生素b族
维生素b2被称为“美目维生素”，缺乏这，眼睛容易疲劳、怕光、流泪。此外，维生素b6、泛酸等b族维生素也能帮助眼睛消除疲劳。补充来源：鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。
第三类：钙和锌等矿物质
膳食中长期缺钙，会导致眼球转动不灵活，眼肌凋节能力和恢复能力差，使近视度数加深；缺锌会造成弱光下视物不清。补充来源：牛奶、豆腐等补钙佳品；贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。
第四类：维生素c、维生素e和类胡萝卜素等抗氧化物质
它们可以延缓眼球功能的衰老，预防各种老年性眼病的发生。叶黄素和玉米黄素等类胡萝卜素可以营养视网膜的“黄斑”部位。补充来源：所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等；各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等；黄玉米、黄小米等
补充一些吃什么对眼睛好的食物：
1.枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素a、b1、b2、c，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子的三种食疗配方；1、枸杞子加米：堵煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象；2、枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮；3、枸杞子加猪肝：煲汤，具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。
2.决明子
它具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱
（少看电视
）