❶ 日常生活习惯哪些对美容养颜有利
（1）多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分多吃水果蔬菜，少吃辛辣、高盐、油炸食物。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。（2）保持洁净的肠胃，饮食健康肠胃与排泄有关，许多严重的疾病，追根究底找寻原因，多数都是源自于肠胃的问题，痘痘亦是。因此，健康饮食，保持洁净的肠胃，可以保持靓丽的容颜。（3）早睡早起，作息规律睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。睡眠除了保证一定的时间之外，还要保证高质量。良好的睡眠能够使人的面色红润，精神饱满。虽说睡眠不足对身体有害，它不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害。俗话说：“抠成的疮，睡成的病。”睡眠过多，身体各种机能呆滞，久之必致病。可见睡眠不可缺但也不可贪。（4）保持平稳心态。少躁怒。少伤心俗话说，大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾。女人要保持平稳心态，少躁怒，少伤心，尽量远离以上情绪。如果天天焦虑，难免显得苍老憔悴。能活到大年纪的人，一般都是有很好的平稳心态，面相上有一种从容的美。（5）千万不要让自己“冷”，冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。
❷ 女人吃什么可以美容养颜
?这是很多女性都在问的问题。现实生活中有很多很多种食物，它们都是各自有各自的好处，但是并不一定都对女人的美容养颜有很好的疗效。有很大的讲究，比如说海藻类的食物能够防辐射，菌种食物能够让女性有效的保持身材，蔬菜水果生吃有利于防病排毒，还有多吃枣类食品能够让女性气血通畅，脸色红润。
海藻类——防辐射
海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。女性吃什么可以美容养颜?海藻类是一个不错的选择，而且经常吃海藻类的食物，对于经常在办公室对着电脑工作的女性非常的有好处，可以有效防辐射，预防痘痘、肤色暗黄现象的产生。
菌种植物——保持身材
常吃菌类有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能。此外菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、增智等。
生食蔬菜水果——排毒
?蔬菜水果也是很好的选择。蔬菜水果所含的丰富酵素，是最天然的解毒剂。如胡萝卜，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外;大蒜中的特殊成份可使体内铅浓度下降;韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。此外鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。排毒对于女性来说可以有效的美白淡斑、减肥瘦身、抗衰驻颜、持久治痘的作用。
枣类食品——补血
红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
所以多吃枣类食品是女人很好的养颜方式。
?海藻类的食品能够有效的防辐射，菌种食物让女性可以很好的保持身材，蔬菜水果可以排除体内积存的毒素，枣类食品能够为女人补血，脸色红润。另外女性还可以经常性的喝花茶，对美容养颜也有很好的效果。
❸ 有什么东西可以美容养颜的嘛
你可以买一本《本草纲目》，随便翻一下就有一对可以美容养颜的东西。
❹ 有哪些食物可以美容养颜的
平时多吃一些大枣、苹果，这些对皮肤都有好处，吃枣能使皮肤红润，苹果中的果酸也是美容佳品。吃白色的食物如牛奶银耳白梨等,少吃黄色食物如柑橘南瓜等。总之，多吃些水果，蔬菜、牛奶，粗粮、大豆，保证睡眠充足，多喝水，对皮肤就好。要说效果更好当属阿胶糕了。我就吃了三个多月某宝殷药师阿胶糕，脸色好多了。
雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
简单来说，就是从日常饮食中的“三多两少”做起。
一多锌：含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
二多维他命：含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
三多粗纤维：此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
一少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。
二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。
❺ 美容养颜的方法有哪些
缩小眼袋美容颜
[用料]热水1升
❻ 请问有什么好的方法可以美容养颜谁能说一下
美容养颜的好方法，关键是先排毒。如果体内有毒素的话，一个很好的方法就是通过内运动的方法来容进行有效的排毒。在运动的时候会有汗液的排除，而汗液会把人体的毒素一并带出体外。喝蜂蜜水可促进肠胃的消化，帮助体内的毒素更快排出体外。多喝绿茶也有助于促进排毒，补充水分。另外，玉林制药湿毒清胶囊排毒、美容、养颜效果具佳。其作为纯中药制剂，它精选地黄、当归、丹参、苦参、蝉蜕、黄芩、白鲜皮、土茯苓、甘草，9味地道的中药材提炼而成。养血润肤、祛风止痒。
❼ 有什么美容养颜的秘方
黑枸杞，我同事买的就是中乾堂这个牌子，效果还可以。