吃什么美容养颜补气血

① 吃什么丰胸的效果好 丰胸食谱

生活中很多人试图用一些食物或药物来丰胸，但目前尚未有一种食物或药物可以用作丰胸，尤其是一些含有激素类的药物，不仅起不到丰胸的作用，反而可能会产生副作用，导致乳腺过度发育、乳头色素沉着或增大等问题，也有很多关于木瓜可以丰胸的说法，但事实上这只是大家的误解，现在较为安全有效的丰胸方式只能通过手术，而并非通过食物或药物。

女性胸部的丰满可让身形更加曼妙，所以不少女性会采用一些方未能来丰胸，除了手术，药物等方法外，还有不少食物也有丰胸的效果的，尤其是在来月经时食用，可达到更好的丰胸效果，因此建议想丰胸的女性不妨可以了解一

月经期属于女性的一个生理期，而在这特殊的时期，由于卵巢分泌的激素有刺激乳房发育的效果，所以在这时通过食物来丰胸的话，可取得更好的效果。那么经期吃什么丰胸效果好呢?下面来给想丰胸的女性介绍一些经期的丰胸食谱，女性可根据自己的口味爱好来选择。

1、胡萝卜，它含有多种营养物质，其中胡萝卜素可以避免乳房出现下垂现象，女性多吃可让乳房保持弹性，挺拔高耸。胡萝卜含有多种维生素和钙质及食物纤维，这些物质可以刺激皮肤的新陈代谢，从而增进血液循环，让女性皮肤细嫩光滑，肤色红润，有美容健肤的作用。

2、大豆，大豆或是由其加工而成的豆制品含有异黄酮，可降低女性体内的雌激素水平，从而能减少乳房不适。大豆蛋白很有营养价值，女性食用大豆食品对乳房健康很有益处，所以女性为乳房健康可多吃豆腐、豆浆、黄豆等。

3、木瓜，它当中所含的木瓜酶对乳腺发育有帮助，可以刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而有丰胸的效果，木瓜酵素和维生素A可以刺激雌性激素分泌，有利于丰胸，同时木瓜酵素还可分解蛋白质，有利于帮助身体对蛋白质的吸收。

4、海带，不只可用来辅助治疗乳腺增生，而且海带还有丰胸的作用，海带含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，从而让内分泌失调得到调整，达到促进胸部发育的效果。

5、坚果、种子类食品，这些食物对于增加人体对维生素E的摄入有帮助，而维生素E则可以促进乳腺发育， 同时还能让乳房组织更富有弹性。

上面这些食谱对于促进乳房健康有很大的帮助，同时其中所含的一些营养物质，更是有促进胸部发育的效果，因此能达到丰胸的目的，所以建议想丰胸的女性，在月经期间不妨可以多吃这些丰胸食物，以更好的促进乳腺发育，让乳房更健康，更丰满。

② 女人体质差吃什么补品

体质差给人第一感觉就是看上去就是弱不禁风，外界一点点的风吹草动都能让他们遭殃，还会三天两头的生病。那体质差的人吃什么好呢?很多女生可能会出现体质差的情况，体质差就很有可能会导致身体受到其他一些疾病的入侵，那么这个时候就可能会给大家的正常生活带来严重的影响了。那么女性体质差吃什么补品能够改善这种情况呢？下面我们就来一起了解一下。

提高自身免疫力，适当的体育锻炼，关注天气变化，及时增减衣物，做好必要的个人防护，比如佩戴口罩。接触有感冒症状的人更要做好个人防护，适当多饮水，女人抵抗力低时，可以多吃些富含高蛋白质的食物，比如:瘦肉，蛋，牛奶或者豆奶；新鲜的水果蔬菜，比如:苹果、橘子、猕猴桃、西红柿、西兰花、黑木耳、银耳等。还.可以多吃些坚果，比如:核桃、腰果、松子等。除了食补外，还可以吃些具有补益作用的中成药，比如:生脉饮，玉屏风散。另外，除了饮食方面，生活习惯上要注意休息，适当锻炼身体。

女性体质差吃什么补品-蜂蜜女性体质差应该多吃蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的营养成分，能够增强身体的免疫力，大家在喝茶的时候经常服用蜂蜜还可以调整气色，启动美容养颜的功效，所以女性吃蜂蜜对自己的身体是有很大帮助的。

女性体质差吃什么补品-蛋白素及时补充身体中的蛋白素，可以增强身体的免疫力，一些女性可能会出现蛋白质缺失的情况，大家在早上可以多吃一些粥和燕麦片，这些粗粮里面会含有丰富的蛋白质，所以大家可以及时补充身体中缺失的蛋白质，那么这个时候就能起到强身健体的作用了。

女性体质差吃什么补品-蔬菜在平时多吃蔬菜，可以补充身体中的维生素，维生素c和维生素e都能够提高身体的抵抗力，所以体质差的女生应该多吃一些新鲜的蔬菜，及时补充身体中缺失的营养成分。

女性体质差吃什么补品-中药一些女生之所以会出现体质差的情况，是因为身体中的气血不足导致的，这个时候大家可以通过吃中药来调整身体中的气血。

③ 吃什么可以丰胸

1、谷类：谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

2、菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

3、鱼类及海产品：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

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女性丰胸吃的水果好

1、青木瓜：很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。

2、橙子：橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果最好。

3、葡萄：葡萄是水果中维生素含量较高的水果之一，能有效预防胸部外扩下垂等变形现象。

4、西柚：西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的胸部更美丽，形状更漂亮。而且西柚热量低，是减肥不减胸的水果最佳选择。