什么汤美容又排毒养颜

⑴ 秋天喝什么汤排毒养颜

排毒是大家目前已经比较认同的养生美容方式，但借助药物来排毒并不水分提倡，最健康的方式就是调节日常的饮食习惯，借助天然食物达到排毒养颜的目的……

1、冬菇：味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。

冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。

2、木耳：味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。

古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

3、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

4、胡萝卜：味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。

胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

5、苦瓜：味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。

《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。

6、海带：味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。

海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。

7、茶叶：性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。

中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。

8、黄瓜：味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。

现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

9、绿豆：味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效。

绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。希望帮到你

⑵ 夏季排毒吃什么 首选这三款排毒养颜汤

有人说，女人很贪心，不仅想要经久不衰的容颜，还想要拥有火辣辣的身材，其实，这只是女人的本性，因为她们爱美丽。当然，不管是美丽的外表还是迷人的身材，一定要有健康和安全作为基础，宗医君就推荐三款夏季排毒养颜汤，让你轻松享“瘦”美丽。
夏季人们易出汗，很多人会误以为出汗就是在燃脂，其实并非如此，人体出汗表明水分在流失。我们知道，若是人体之中的毒素垃圾积存过多，想瘦就很难，所以排毒就是首要的任务。下面，宗医君就给大家三款适合夏季排毒养颜汤，让你轻松享瘦，更让你美。
排毒养颜
夏季肌肤老得快 肌肤也需要补充营养
在夏季的时候，其实肌肤的老化速度是很快的，主要原因有两个。一是强烈的紫外线，紫外线的照射会让肌肤之中的胶原蛋白纤维容易断裂，从而就会加速肌肤的老化速度，色素就易沉着在肌肤之上，而且变得粗糙。其二是源于多数女性的夏日保养方法不当造成的，夏日都力求清爽，可以去忽略了高温会加速新陈代谢，这时肌肤的水分就容易流失，肌肤的营养就会出现入不敷出的情况，并导致细胞的营养不足，皱纹就会悄悄爬上额头等部位。所以，在夏季的时候，我们就要更加注重肌肤的保养。而要给肌肤补充足够的营养，就要做到由内而外，而饮食就是最佳的选择。
夏季排毒养颜汤 让你轻松享“瘦”美丽
1、银耳红枣汤
材料：50g的银耳，20粒红枣，5钱圆肉，少许冰糖。
做法：将银耳泡发，之后清洗干净并剪去蒂，撕成小片。将红枣去核清洗干净，圆肉也一同清洗干净。在锅中加入适量的水，放入以上材料共煲，直到银耳软滑即可。
功效：银耳红枣汤，具有健脾补气、活血行瘀的功效，长饮之可以使面色光润。适宜一切妇孺、病后体虚者，而且对女性具有很好的嫩肤美容的作用。
银耳之中含有丰富的粗纤维，是女性朋友减肥的理想佳品，还含有丰富的蛋白质、矿物元素，具有较高的营养价值，还有瘦身纤体的功效，此外，还含有丰富的维生素B1和维生素C，具有补气养颜的功效，不仅可以瘦身，也是润肤美颜的佳品，女性朋友不可错过。
银耳红枣汤
2、胡萝卜苹果汁
原料：适量的胡萝卜，适量的苹果。
做法：将胡萝卜、苹果洗净，胡萝卜最好保留住其顶部的叶子。将两种水果分别榨成汁，可以根据自己的口味将两者进行有效的混合，搅拌均匀即可饮用。若是想要口感更美味，可以先放其放入冰箱之中冷藏几分钟。
功效：这款饮品味道超好，不仅美味清甜，而且还有助于清除体内的毒素垃圾，起到燃脂防便秘的作用。此外，还可以补充身体所需的能量。这款饮品可以称得上是最好的排毒剂以及身体补充剂之一。苹果也可选用青苹果。
3、五豆汤
材料：1勺黑豆，1勺红豆，1勺绿豆，1勺黄豆，1勺紫米，适量的红糖。
做法：将5种原料清洗干净，一同倒入容器中用清水浸泡一夜。将浸泡的原料以及浸泡的水一同倒入锅中，之后再添加适量的清水，水量应是豆子的6倍左右。大火煮开之后，改用小火慢慢熬煮，等到豆子开花即可，食用之前调入红糖口味更佳。
功效：黄豆具有补气健脾的功效，还有行气导滞、养血润燥以及利水消肿等作用;绿豆具有清热解毒的功效，还有利水消肿、开胃健脾等作用;黑豆具有滋阴养血的功效，还有活血利水、补虚黑发、祛风解毒等作用;赤豆具有利水消肿的功效，还有除胀消痞、健脾补血等作用;而紫米则具有养心安神的功效，还有健脾补血、强肾益精等作用。
综合看来，五豆汤对五脏六腑都有滋补功效，而且寒热搭配，做到不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，堪称一剂驻颜长寿的妙方。
提醒：对女性朋友来说，夏日一定要多补充水分，虽说冰箱里的冰冻饮料会更具有口感，但是冰凉的饮料并不适宜女性朋友长期饮用，不妨选择夏季排毒养颜汤，在保证安全的同时，既收获了健康，也获得了长久的美丽。

⑶ 排毒养颜祛斑汤怎么做

对于爱美的女人，斑点一直停留在脸上就是糟糕的一种生活体验。看着别人都青春靓丽，忍心看着自己脸上长满斑点吗?那么祛斑偏方哪个最好呢？快来看看祛斑达人极力推荐的方法吧，只要您认真坚持，就一定会迎来去斑后的无暇!

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 洁肤是美白基础
   
   每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~
2. 防晒是首要任务
   
   不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
3. 祛斑方法是关键
   
   想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。
4. 维生素至关重要
   
   避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。
5. 日常饮食需谨慎
   
   注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

⑷ 排毒养颜汤有哪些

你好！可来以采用白萝卜源，民间一直有萝卜十月小人参的说法。白萝卜富含钙质和维生素C，所含热量少，纤维素却很多。萝卜中的芥子油和纤维素可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。用它来煲汤可以降低血脂、消炎解毒、养血活肤；祝您健康！

⑸ 怎样做出排毒养颜的汤

不可不喝的极品汤

佛跳墙——对于这道菜，知道的人很多，但真正品尝过的人很少。内有18种主料、12种辅料，如羊肘、猪肚、蹄尖、蹄筋、火腿、鸡鸭肫，还有鱼唇、鱼翅、海参、鲍鱼、干贝、竹蛏。这三十多种原料分别加工调制后，分层装进坛中，经过复杂而严格的煨制过程后，香味扑鼻，盛出来汤浓色褐，却厚而不腻、口味无穷。由于其主料、辅料均出自名门，烹调工艺复杂，汤味鲜美，自古便是皇家所享受的特权。由于价格昂贵现在更成为商务宴请的首选极品。

*睡眠不好，皮肤灰暗的女性

虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

*脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性

土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

*工作太忙、压力太大的女性

西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。假如你最近太过劳累，不易入睡且感觉精力不够用，那就赶紧试试这个汤吧。

*秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性

虫草煲水鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

*冬季咳嗽、气短女性

霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以经常食用。

*月经不调，皮肤粗糙的女性

红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

*压力性头痛的女性

天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

喝汤的学问

*感冒的时候不适合煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。

*月经前适合补性温和的汤，千万不要因为补的过火导致经血过多。

*这些具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用，每周喝2-3次为宜。

喝汤误区

*取汤而弃肉：错！一般人认为营养都集中在汤里，所以煲好的汤就只能喝汤，对于里面的肉类、中药就弃之不理了，其实这大错特错了。营养学家们近年来发现，无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里，所以喝汤后还要吃适量的肉。

另外，中药味道比较怪异，让人难以接受，所以一般人都不会理会。但有些中药价值昂贵、营养丰富，所以应该消灭掉，比如冬虫夏草就应与汤一起食用。

*煲参汤的时间越长越好：错！老人的习惯通常是将参类早早地放到汤里，一煲就是2、3个小时，认为这样才能将人参的营养都溶于汤中。其实参类中含有一种人参皂甙，如果煮的时间过久，就会分解，失去其营养价值，所以，煲参汤的最佳时间是40分钟左右。

⑹ 排毒养颜汤有哪些

冻豆腐木耳酸汤
做法：

1、冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块、黑木耳洗净、番茄酸汤备用；

2、锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开；

3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油

功效黑木耳营养价值较高，味道鲜美，蛋白质含量甚高，补称之“素中之荤”，是一种营养颇丰的食品。黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，有清涤肠胃作用。

蜂蜜雪梨羹
做法：
1、雪梨洗净切块；

2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水；

3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。

功效 蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
玉米海带墨鱼仔汤
做法：
1、玉米切段，海带丝洗净，墨鱼仔收拾净；

2、沙锅加清水，放姜片及葱段烧开；

3、放入玉米、海带丝、墨鱼仔大火煮开，撇去浮沫；

4、小火煲3个小时，放盐、胡椒粉调味，出锅前淋香油。

功效 海带有消痰平喘、排毒通便的功效。海带能加速病变和炎症渗出物的排除，有降压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

黄瓜鸡蛋紫菜汤

做法：

1、锅中放入清水、姜片烧开；
2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片；

3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。

功效黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。
银耳枇杷汤
做法：

1、首先将新鲜的琵琶去皮切片，将籽去除；
2、将水泡好的银耳清洗干净撕成小片放入锅中，加上适量的水煮至银耳变得黏滑后，再放入枇杷片；

3、等到水再次烧沸后即可装入凉杯中，根据自己口味加入适量的蜂蜜调味。冰镇后吃效果也很棒哦。
功效 银耳是含粗纤维的减肥食品。内含丰富的蛋白质、矿物元素，营养价值非常高，有瘦身纤体功效。并含有维生素B1和维生素C，补气养颜，不仅能瘦身，也是润肤美颜的佳品。
天冬黄花菜汤
做法：
将灯笼果，天冬，黄花菜根这几种材料洗净放入锅中，加水适量，用大火煮沸，然后改用小火煮熬20分钟即可
功效 笼果有清热解毒的功效。天冬能清热滋阴，去火降火的作用。黄花菜根有保肝护肝，利尿消肿功效。三味放在一起不仅能消水肿排毒，还能有效改善肌肤不润，黄瘦憔悴等症。每日喝一次，但是脾胃虚寒者及孕妇不宜多饮。

胡萝卜苹果汁

做法：

1、将胡萝卜、苹果清洗干净，胡萝卜要保留其顶部的叶子；
2、先后将这两种水果榨成汁；

3、要喝的适合，根据自己的口味将两者混合搅拌。可以先放冰箱冷藏几分钟，那样更美味。

功效 这款饮品超级美味，很多MM非常喜欢喝，它有不仅美味清甜，而且还能很好的将体内毒素垃圾统统排出，燃脂防便秘。而且很能补充身体能量。这款饮品不但味美，而且是最好的排毒剂和身体补充剂之一。苹果也可以用青苹果。

苦瓜肉丝汤

做法：

1、洗净苦瓜，用刀竖着对半破开，把里面的籽和瓤去净，横着切成片，装好，放入适量盐腌15分钟左右，再放入沸水中焯一下，捞起来弄干净水，备用；
2、猪肉洗净，切成丝，用盐、酱油、淀粉腌一下，备用；

3、开火，在锅中倒入适量的油，油热放入肉丝，煸炒一下，再加入适量的水，再把苦瓜放入，盖锅煮，煮熟后加入盐、味精和切成小段的小葱，就可出锅了。

功效 这道汤饮最适合做夏季养生汤了，不管是大人还是宝宝在夏季都适合食用。苦瓜不仅能能提高人体免疫功能、防癌抗癌，还能排毒解暑、增进食欲。

百合花生汤
做法：
1、把干百合用水泡20分钟（鲜百合掰开洗净）；
2、把花生用热水泡30分钟，洗干净，不要去皮；

3、把泡好的花生、百合放入炖汤的容器中，再加入适量冰糖，再放入凉开水适量；

4、先开大火煮开汤，再换成小火炖3小时，使花生、百合都被炖烂了即可。

功效 这款夏季养生汤是甜汤，可以热饮，也可以放入冰箱冷藏后再喝冰汤，夏季饮用特别舒畅。百合和花生的搭配可谓是功效互补、天生一对，有补虚润肺、生津止咳之效，再睡前喝还能改善睡眠，提高睡眠质量。

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⑺ 夏季排毒养颜汤有哪些

怡美姿 团队 为您解答 吃什么可以排毒? 十四种排毒养颜佳品 芦荟……>>清爽小菜:番茄块回拌芦荟 芦荟减肥说 芦荟浓答汁炖官燕 芦荟味极苦，性大寒，功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为1—3克，只做丸剂、散剂服用，不入汤剂。外用时研末调敷，或用醋、酒泡涂。 芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸，维生素，多糖和矿物质成分，其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去。芦荟因，芦荟纤维素，有机酸能极好地软化血管，扩张毛细血管，清理血管内毒素。同时，芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要。所以，美国人说：清早一杯芦荟，如金币般珍贵。即芦荟既能排毒又能补虚具有与众不同的个性，芦荟的这种个性是非常出色的。

⑻ 女人喝什么汤养颜排毒 养生美容汤食谱推荐

食谱一、绿豆蜂蜜汤
材料：绿豆200克，蜂蜜适量。
做法：
1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。
2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。
3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。
功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。
食谱二、金莺羹汤
材料：雪耳(银耳)25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。
做法：
1、先将红枣去核与雪耳同煮30分钟。
2、然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。
功效：此汤有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
食谱三、珍菌汤
材料：猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、黄豆、黑灵芝片、蜜枣均适量，排骨约500克。
做法：
1、将汤料洗净用清水泡30-60分钟。
2、选新鲜排骨约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖排骨，用大火煲至水开后约5分钟，熄火将将排骨捞起。
3、将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。
4、再改用小火煲1~2小时后，根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤。
功效：菇菌的食疗作用越来越被人所重视，珍菌汤选用猴头菇、茶树菇、雪耳等优质珍菌用排骨烹调，长期食用可增进人体免疫力，美容养颜的功效，是适合全家人经常食用的靓汤。
食谱四、粳米补血汤
材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克。
做法：
1、先将米洗净，用水浸泡。
2、然后将当归、川芎、黄芪切成薄片；把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中，绑紧。
3、再把布袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁。
4、然后在药汁中放入粳米熬粥。
5、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。
功效：可活血行气，补养气血，驻颜美容。
食谱五、胡萝卜木耳黄花汤
材料：泡发好的木耳200克，白萝卜1个，干黄花、姜丝各少许，胡萝卜数片，高汤3碗，盐1小匙，胡椒粉半小匙。
做法：
1、将木耳洗净切片；白萝卜洗净切片；干黄花、胡萝卜片洗净待用。
2、高汤煮滚，放入所有材料，煮熟后加盐、胡椒粉调味即成。
功效：胡萝卜可美白肌肤；木耳可清肺益气，帮助身体排出毒素，美丽肌肤。
o草木有情o推荐大枣枸杞菊花茶。大枣具有祛斑美容的效果，还能够补血，而菊花又能够去火气，排除体内毒素，因此，取几粒大枣去核，然后撕碎，与甘菊花、枸杞一起放入杯中用热水冲泡。女孩子还可以根据自己的口味加入几颗冰糖，味道会更美好。玫瑰花茶。玫瑰花是很好的美容养颜的茶类饮品，因为玫瑰花能起到活血化瘀、调和脏腑的作用，玫瑰花茶喝多了，也就可以让女人的脸色红润起来。每天取几颗干的玫瑰花骨朵直接用沸水冲泡，还可以加入冰糖或者是蜂蜜，能够让玫瑰花茶在香气扑鼻的情况下还变得非常甜蜜，但是玫瑰花千万不要和茶叶一块冲泡，会影响到玫瑰花的功效。

⑼ 喝什么汤美容养颜排毒最好

绿豆百合汤
需要材料有绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖适量。首先将绿豆、红豆和百合用清水内浸泡半容小时；其次然后洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后改小火煮至绿豆红豆熟烂；然后加入适量的糖调味即可。就可以美白、滋润肌肤，排毒了。