吃什么东西美容养颜抗衰老

『壹』 容颜是吃出来的！吃什么东西美容养颜抗衰老

人体皮肤为什么会衰老？那是因为人体与外界的持续接触，包括呼吸（氧化回反应）、外界污染、放射线照答射等因素不断地在人体体内产生自由基。而体内的自由基不能及时排出，对正常细胞产生了破坏，引起衰老。据相关报道，在目前的水溶性成分当中，藻蓝蛋白是抗氧化能力最强、抗氧化范围最广的天然成分，它也是唯一能兼具超氧阴离子、羟自由基和过氧化物的天然产物，能够有效抑制或清除大分子物质代谢中的氧化性中间产物，而且抗氧化活性远高于SOD和维C。
同时，藻蓝蛋白还有保养卵巢的功效，藻蓝蛋白作为细胞活化因子，使卵巢保持一种温润鲜活的状态，平衡分泌雌激素的功能， 使人体处在一个充满青春，靓丽的状态。让体内激素保持一种平衡，让身体可以提高机能，延长整个经期时间。

『贰』 几种公认的抗衰老蔬菜，养颜美容，让你越吃越年轻

几种公抄认的抗衰老蔬菜，养颜美容，让你越吃越年轻：蔬菜
抗衰老的蔬菜有：西蓝花、黄瓜、山药等。
西蓝花营养成分丰富，能够有效防止皮肤干燥，补充水份；
黄瓜富含人体新陈代谢所需的氨基酸，能够促进人体新陈代谢，保持年轻；
山药有人体所需的活性酶，能够延缓人体衰老；

『叁』 女人不想老太快，每天吃哪些，美容养颜抗衰老脸色越来越红润

西兰花是含类黄酮最多的食物之一。类黄酮化合物具有抗感染、清理血管、预防胆固醇氧化的功效，具有调节和预防高血压和心脏病的作用。西兰花富含维生素A、维生素C、胡萝卜素和维生素K，能有效增强皮肤的抗伤害能力，消除体内自由基，抵抗并延缓衰老，保持皮肤紧致富有弹性。

橙子富含维生素C和黄酮类化合物，具有消除人体多余的破坏性自由基的功能，从而预防皮肤衰老和皮肤过敏。此外，维生素C还有美白的效果，所以如果你想美颜和抗衰老，不妨多吃一点橙子。橙子具有降低毛细血管脆性和增强血管弹性的作用。鲜橙果实中含有橙皮苷，能够降低毛细血管脆性，防止微血管出血的情况发生。