女人吃什么可以美容养颜抗衰老

❶ 吃什么维生素抗衰老，美容养颜

我在吃的是润达扛美的胶原蛋白，他也有和VC、VE搭配的组合套装，可以根据自己的个别需要搭配选择
我吃了胶原蛋白1个月之后感觉皮肤明显紧致了，眼周的小干纹也没有那么明显了
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❷ 女人不想老太快，每天吃哪些，美容养颜抗衰老脸色越来越红润

西兰花是含类黄酮最多的食物之一。类黄酮化合物具有抗感染、清理血管、预防胆固醇氧化的功效，具有调节和预防高血压和心脏病的作用。西兰花富含维生素A、维生素C、胡萝卜素和维生素K，能有效增强皮肤的抗伤害能力，消除体内自由基，抵抗并延缓衰老，保持皮肤紧致富有弹性。

橙子富含维生素C和黄酮类化合物，具有消除人体多余的破坏性自由基的功能，从而预防皮肤衰老和皮肤过敏。此外，维生素C还有美白的效果，所以如果你想美颜和抗衰老，不妨多吃一点橙子。橙子具有降低毛细血管脆性和增强血管弹性的作用。鲜橙果实中含有橙皮苷，能够降低毛细血管脆性，防止微血管出血的情况发生。