Ⅰ 吃什么可以美容
8种让你变美丽的食品8种让你变美丽的食品
红薯：能减少皮下脂肪，避免人体过度发胖。
番茄：有祛除斑痕，抗皮肤老化，健肤美容的作用。
丝瓜：促进皮肤细胞的新陈代谢，洁白皮肤、舒展皱纹。
黄瓜：光洁肌肤，使黯淡的肌肤重现光泽，并有显著的减肥功效。
冬瓜：消除皮下脂肪，是减肥、健美的理想食品。
木耳：有美容驻颜的功效，令人肌肤红润、容光焕发。
银耳：增强表皮细胞活力，使皮肤增加弹性，减少皱纹。
绿茶：增进肌肤抵抗力，能补充流失的水分、紧实肌肤。
美容食谱
爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。为此，有关营养学家提出以下健美食谱，能给女性带来养颜润色的作用。
蜜枣桂园粥
材料:桂圆、米各180克,红枣10颗,姜20克，蜂蜜1大匙
做法:红枣,桂圆洗净,姜去皮,磨成姜汁备用.米洗净,放入锅中,加入4杯水煮开,加入所有材料和姜汁煮至软烂,再加入蜂蜜煮匀即可。
芝麻白糖糊
材料:芝麻、白糖适量
做法:拣净芝麻,略炒,与白糖捣碎,装瓶备用.开水冲服或蘸馒头食用。
疗效:补肝肾.黑须发,润皮肤.治疗身体虚弱,皮肤病干燥症。
胡桃粥
材料:胡桃,粳米适量
做法:先将胡桃去皮研膏,再以适量水煮粳米,快熟时加入胡桃膏,煮熟即可,早晚空腹食用。
疗效:润肤白颜,黑发乌须。
胡萝卜粥
材料:胡萝卜,粳米适量
做法:新鲜胡萝卜洗净,切碎,同粳米煮粥.早晚空腹食用。
疗效:健胃补脾,润肤美容,能防止皮肤老化,对面部皮肤干燥、老化的中老年人来说,是一种颇为适宜的药膳。
莲子龙眼汤
材料:莲子30克,芡实30克,薏苡仁50克,龙眼肉8克,蜂蜜适量
做法:将以上四种加水500毫升,微火煮一小时即成.用少许蜂蜜调味。
疗效:健胃益气,补血润肤,白面美容.芡实含有美容必需的维生素A,C,蜂蜜中的酶类能刺激皮肤细胞的生长和促进新陈代谢,可使粗糙,黝黑的皮肤逐步变得洁白润滑,细腻,还能消除或减少部分皱纹。
Ⅱ 吃什么食物最能美容
给你一个最安全,也是最有效的方法.值得一试哦``````
去药店买上好回的珍珠粉,内服外用相结合答.一定要买品牌的哦,在路边买那种廉价
的,不但效果不好不说,还会害了你自己.像长生鸟\京润`````都可以哦.
我现在在用长生鸟内服的,我脸上的皮肤还算可以,不长斑,偶尔上火长几颗痘.
我就是长时间面对电脑,毛孔黑头明显,肤色偏黄.
因为我比较懒,我只用了内服超细珍珠粉,大概吃了一个月了,皮肤比以前更细腻
了,也没以前那么黄了.珍珠粉是美白的,同时它也有淡化斑印的功效哦···
除了这个之外,你早上起床可以用珍珠粉加蜂蜜调一大杯水喝下去,蜂蜜本来就是
美容佳品,喝了皮肤会水润润的.
平时在饮食方面一定要注意,多吃水果,青菜.绝对不能吃油炸食品.
平时保持一颗积极乐观的心情也很重要,不能在家里长时间的玩电脑,这样只会让
自己看起来越来越老.电脑辐射,你应该懂吧.
多运动,对皮肤也是很重要,还要经常做面膜,注意保湿.
方法很多呢,你试试吧,希望过一段时间能听到你的好消息.
Ⅲ 吃什么可以美容
红薯：能减少皮下脂肪，避免人体过度发胖。
番茄：有祛除斑痕，抗皮肤老化，健肤美容的作用。
丝瓜：促进皮肤细胞的新陈代谢，洁白皮肤、舒展皱纹。
黄瓜：光洁肌肤，使黯淡的肌肤重现光泽，并有显著的减肥功效。
冬瓜：消除皮下脂肪，是减肥、健美的理想食品。
木耳：有美容驻颜的功效，令人肌肤红润、容光焕发。
银耳：增强表皮细胞活力，使皮肤增加弹性，减少皱纹。
绿茶：增进肌肤抵抗力，能补充流失的水分、紧实肌肤。
蜜枣桂园粥
材料:桂圆、米各180克,红枣10颗,姜20克，蜂蜜1大匙
做法:红枣,桂圆洗净,姜去皮,磨成姜汁备用.米洗净,放入锅中,加入4杯水煮开,加入所有材料和姜汁煮至软烂,再加入蜂蜜煮匀即可。
芝麻白糖糊
材料:芝麻、白糖适量
做法:拣净芝麻,略炒,与白糖捣碎,装瓶备用.开水冲服或蘸馒头食用。
疗效:补肝肾.黑须发,润皮肤.治疗身体虚弱,皮肤病干燥症。
胡桃粥
材料:胡桃,粳米适量
做法:先将胡桃去皮研膏,再以适量水煮粳米,快熟时加入胡桃膏,煮熟即可,早晚空腹食用。
疗效:润肤白颜,黑发乌须。
胡萝卜粥
材料:胡萝卜,粳米适量
做法:新鲜胡萝卜洗净,切碎,同粳米煮粥.早晚空腹食用。
疗效:健胃补脾,润肤美容,能防止皮肤老化,对面部皮肤干燥、老化的中老年人来说,是一种颇为适宜的药膳。
莲子龙眼汤
材料:莲子30克,芡实30克,薏苡仁50克,龙眼肉8克,蜂蜜适量
做法:将以上四种加水500毫升,微火煮一小时即成.用少许蜂蜜调味。
疗效:健胃益气,补血润肤,白面美容.芡实含有美容必需的维生素A,C,蜂蜜中的酶类能刺激皮肤细胞的生长和促进新陈代谢,可使粗糙,黝黑的皮肤逐步变得洁白润滑,细腻,还能消除或减少部分皱纹。
Ⅳ 吃什么最美容
每天晚上喝一碗鸡蛋，红枣，银耳煮的汤，很养颜
皮肤不好，不能喝碳酸饮料、内不要吃刺激性容食物，比如辣的，冷的。不适合暴晒，不要长时间面对电脑。
平时三餐要合理，不要挑食，荤菜素菜都要吃，尤其是大米，不吃大米，皮肤很容易粗糙。
脸上有斑可以用新鲜的土豆，切成片敷在脸上，可以祛斑
自己的作息时间要按时，不能熬夜。
Ⅳ 中老年人美容养颜提高免疫力吃什么保健品
欧洲复人称葡萄籽为天然体内化制妆品，它能恢复胶原蛋白活力，使皮肤平滑而有弹性。葡萄籽还是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。葡萄籽提取物原花青素(opc)是一种高效的自由基清除剂。能清除人体内有毒的自由基，保护人体细胞组织免被自由基的氧化损伤，防止过敏、癌症、衰老等八十多种与自由基有关的疾病。
葡萄籽opc具最佳抗衰老抗氧化效果
普通原花青素(opc)的抗氧化能力虽然是vc的20倍ve的50倍，但并没有发挥其全部潜能，经过多年科学研究终于发现，花青素与其他葡萄籽成分的完美组合，使得抗氧化能力是原来的10倍。大大增加了葡萄籽提取物原花青素(opc)的抗氧化效果。葡萄籽opc作为一种强效天然抗氧化剂，是欧美公认最佳抗衰老营养补充剂，被称为"皮肤的天然维生素"，"肌肤过敏的天然克星"。
葡萄籽富含花青素（opc），对消除自由基有极佳的效果：办公室人员和中老年人，可以预防衰老、提高机体免疫力；女性具有延缓皮肤衰老和美容作用；过敏症患者，可以缓解部分过敏症状。
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Ⅵ 中老年女性吃什么能美容养颜
于是来，便有人经常问到这样的话源题：呢？请听健康饮食的小编为您解答。 我们就先来说说这皮肤老化的原因吧。人们随着年龄的增加，特别是到了中年以后，皮肤再也不会像年轻时那样富有光泽了，还会出现老化现象，也就是令人烦恼的皱纹不断增多。之所以出现这种现象，是因为皮肤下面的胶性物质的弹性变差了。 吃什么能美容养颜 那怎么解决呢？我们先介绍第一种方法：整容。医务人员在皮下植入胶质，然后再将皱纹拉平。这种方法花钱多，风险大，并不一定适合于普通的中老年女性。既然是这样，那我们为什么不选择一种简便易行的方式呢？方法当然是有的，这就是我们要为您介绍的第二种方法：食疗。 既然是食疗，而食物的种类又那么多，那中老年人到底吃什么能美容养颜呢？吃银耳。银耳中含有大量天然的植物胶，它还有较强的滋阴功效，护肤养颜的效果特别好，而且价格还便宜，食用的方法也多种多样。 专家提醒我们说，中老年女性坚持长期吃银耳，就会美容养颜、延年益寿。 看完了吃什么能美容养颜，你再看看：吃樱桃的好处可以美容，吃大枣的好处养颜