㈠ 每天都应该怎样保养自己的皮肤呢
、不要长期坐在电脑旁一动不动；在工作一两个小时后需要到办公室的阳台放松下眼球和心灵，开拓下视野，对大脑、眼睛和思维都是很有好处的，如果眼睛酸痛或者要更好的保养下眼睛可以做下眼保健操，对眼睛很有好处。
2、选用一些护肤品注意保湿和防止脸部辐射；对于敏感皮肤还要注意不要在电脑前工作太长时间，工作结束后及时清洗皮肤。皮肤保湿要做到：
a、洗脸要温和，挑用合适的男性洗面奶会比较好，可以对脸部油脂和污垢进行彻底的清洁；
b、充沛的水分和足够的滋润：
选用合适的保湿精华液、保湿面膜进行皮肤保湿，留住适当的水分，才不会让皮肤变得很干燥。大家可以选用一些合适的男士保湿润肤露，用洗面奶洗完脸后及时擦上，对护理皮肤和防止电脑辐射有相当大的帮助；
c、使用眼霜或眼膜去除黑眼圈：经常坐在电脑旁，面对电脑辐射，久而久之就有了黑眼圈。使用眼霜能有效地抵抗电脑辐射！现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭，缓和眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤。
3、好的皮肤和眼部休息离不开充足的睡眠和科学的饮食，要保证每天充足的睡眠时间，中午有空再办公室的桌子上休息一下，尽量不要加班熬夜。饮食搭配要合理，少吃辛辣，多食新鲜蔬菜和水果，多喝豆浆、牛奶等饮料，少吃咖啡、浓茶及油炸食品，尽量戒除烟、酒。
4、下班一回家就要彻底洁面卸妆，到睡前一段时间，什么都不要涂抹，除非处在非常干燥的环境中，好让肌肤有一个休息时间。护肤品最好在睡前涂抹，临睡前，一定要至少用清水洁面一次，尤其在看完电视或电脑后，这些电器会产生大量静电微尘黏附在有油脂分泌的脸上，人体在其面前有如一台吸尘机，所以切记要再洗一次脸再涂抹护肤品。
保护好自己的皮肤和眼睛真的很重要，皮肤是健康的镜子，眼睛是心灵的窗户，紧张、焦虑等不良情绪，都会反映在他们身上。
㈡ 日常生活中如何保养自己的皮肤
一天8杯水是必须的``
尤其是在夏天``
体力消耗大``汗流的专更多``属
身体水分流失较快```
要多喝水``
多吃点维生素多的水果``
在电脑的前面``要放点绿色的植物``最好就是仙人掌了``能降低电脑对人的辐射`
平时少吃点油腻的东西
晒太阳对人体是有好处的``一天稍微晒个1到2个就足够了``
注意面部的清洁工作``不要老用手接触脸``这样会长小痘痘的``本人亲身体验`！
㈢ 怎么样去保养自己的皮肤
夏季气候炎热，汗抄腺和皮脂腺的分泌功能旺盛，汗液和皮脂
分泌量多。皮肤多呈油性，皮肤表面PH值倾于碱性，皮肤抵抗力下
降，易产生种皮肤病变，常见的有湿疹、痤疮等。夏季阳光中强
烈的紫外线使皮肤被灼伤，导致皮肤色素增加，变黑，引起雀斑，
同时还会加速皮肤的老化，使皮肤增厚，粗糙，失去弹性，严重
的还会诱发皮肤癌。夏季护肤的重点在于保护皮肤和修复皮肤。
保护皮肤既要注意防晒，又要注重保湿。外出前应在皮肤裸露部
位涂上专用的防晒霜或防晒油，选择防晒系数为15—30的防晒日
霜，在眼睛周围抹上专用的防晒眼霜。外出应带上草帽、阳伞、
太阳镜遮挡紫外线。夏季天气炎热，空气过于干燥，易使皮肤丧
失水分，应在皮肤裸露部位抹上保湿营养霜，及时补充水分，使
皮肤保持滋润。夏季皮肤易受伤害，应及时进行修复，每晚洁肤
之后，用弱酸性化妆水拍打面颊，调节皮肤PH值，抑制皮脂及汗
腺的分泌，然后抹上含有修复作用的营养霜。若面部或眼睛被晒
伤、晒肿，应使用冰水或冰黄瓜敷面。