㈠ 如何补充皮肤胶原蛋白
胶原蛋白现在补充的方法有三种，一种是直接注射胶原蛋白，价格昂贵，回停留时间短；还有答一种是食补胶原蛋白，像猪蹄，鸡爪等，但是食补胶原蛋白的分子量比较大，大概在30万道尔顿左右，很少能被人体吸收，人体吸收的是大量的脂肪和热量，很容易造成发胖，同时肌肤的改善比较微观；最后一种是口服纯度的胶原蛋白，保持时间长，性价比高，但要选择一些品质比较好的胶原蛋白，分子量小，吸收效果好，纯度高的胶原蛋白。你可以试试
钰美泰
胶原蛋白
，分子量在500道尔顿左右，可直接被人体吸收。
㈡ 减肥后皮肤松弛，怎么补充胶原蛋白
快速减肥之后确实会出现一个皮肤松弛的一种情况，这种情况的就类似于，你肥胖的时候把皮肤给撑大了，但又由于各种因素进行减肥，皮肤下方的脂肪，肌肉，水分减少了。但是皮肤却没跟着缩小收缩，进而导致整个人皮肤松弛的问题。
下方是减完肥皮肤松弛的突破，
这种情况补充胶原蛋白并不是一种很好的方法，主要是因为口服胶原蛋白并不能直接到达皮肤表层，而且一个逻辑错误就是，就算能够到达皮肤表层，也不至于能让皮肤变得紧致。
胶原蛋白不能达到皮肤表层，一个原因就是蛋白质在消化系统内会被分解成小分子，如氨基酸等成分，再进行吸收，重组成胶原蛋白，进入皮肤。单纯口服胶原蛋白就跟吃其他的蛋白质，如：肉类，鸡蛋，豆类是无差别的。
减肥之后的皮肤松弛怎么办？
目前可以进行外科超声波切除，另外一个就行增加你身体的肌肉含量，让身体能够撑起来你的皮肤，随着时间的推移，这些皮肤会慢慢的适应回身体，所以最后是建议给身体一定的时间适应。
1，增加肌肉，并且把皮下在脂肪部位给填充起来，因为皮肤大部分都是脂肪或者就是肌肉了。而缺少的脂肪可以通过锻炼肌肉来让这些部位再度的饱满起来
2，停止抽烟
一些研究也表明，在一些皮肤松弛者吸烟是导致这个问题的一个原因
3，补充足够的蛋白质，然皮肤更快的适应
4，补充足够的蔬菜和水果，来让皮肤变得更加健康和紧致
5，再来的一些鱼油产品也可以去试试，来缓解减肥之后的皮肤松弛
㈢ 如何补充皮肤的胶原蛋白呢
补充胶原蛋白，可以通过微整形或者饮食疗法。饮食可以多吃鸡爪、猪蹄、牛蹄筋专、花椒、红色蔬菜、红椒属、西红柿、甜菜、银耳、豆类以及豆制品、鱼类等富含有胶原蛋白的食物。但是胶原蛋白含量高会带来脂肪，如果想保持身材，要注意营养均衡，适当的运动，要有规律的作息时间有助于改善。然后到医院注射胶原蛋白是有效的补充方法，大概可以持续3-6个月，不是持久性的，同时注射胶原蛋白也存在安全隐患。另外最重要的是注意防晒，强烈的紫外线对皮肤的胶原蛋白具有破坏性，还要注意多摄取抗氧化的食物。