如何使皮肤变好

A. 怎样使皮肤变好

首先要选一只适合自己的洁面乳，从清洁皮肤开始。再就是爽肤水，乳液这些基本的内保养，每天早晚都要容做的。其他的眼霜，精华液什么的要根据你自己的需要来定。一年四季都要擦防晒霜，不仅可以抵抗紫外线，预防变黑，还可以预防斑点生成。如果化妆的话，一定记得深层卸妆。另外，根据自己肤质可以每星期做一两次的面膜……
饮食方面，少吃辛辣，油炸等油腻和刺激性强的食物。多喝水，多吃新鲜蔬果。营养均衡，粗粮，蛋白质等都要摄入吧。个人觉得可以坚持喝点蜂蜜，可以美容的
还有啊，充足的睡眠非常重要的……
其实想皮肤变好是个长期的过程啦，要坚持哦！

B. 怎样才能使皮肤变好

多防晒

阳光中含有大量的紫外线，为了保护皮肤，人体就大量分泌出黑色素，这些回黑色素堆积在皮答肤表面，最终一直沉淀下去形成黑斑。所以外出要做好防晒措施，最好避免在阳光强烈时外出。

多补水

一要常喝水，补充体内水分，二是注意保持皮肤水润，皮肤内的水分足够，才能发挥正常的更新作用，一些脏东西才能被排出来，让皮肤看起来年轻而富有弹性。

不要盲目跟风用化妆品

每一种化妆品都有一些禁忌，某些产品成分并不适合所有人的皮肤，会引起过敏，甚至严重的肌肤问题。所以，化妆品要选择适合自己的，不是别人觉得好，你用了就一定会有同样的效果。

补气血

身体气血足，脸上才会显出好气色。可以多吃一些红色食物补气血：山楂、红枣、西红柿等。适量补充铁元素：猪肝、枸杞、龙眼等。

C. 如何让皮肤变好

现在是一个看颜值的社会, 如果你没有漂亮的脸蛋, 无论在生活当中还是工作当中，都是不被人所赏, 除非你有很大的能力, 因为我们知道一个美丽的容颜，可以让别人羡慕，能够给公司带来很大的收入，因为你的容貌，是你的一个脸面，这一点是不容置疑的，那么我们在生活当中应该吃什么东西?可以让我们的皮肤更加好。

不管你是属于哪一个年龄阶段的，但是最重要的就是吃好喝好睡好，那么你学会如何健康的饮食了吗?健康科学的饮食才能及时的补充身体所需的能量，那么你学会吃了吗?

20岁你需要——超方便，营养全的“高能食品”

白土司、甜面包……这些食物不但会让你发胖，还会使血液黏稠，导致虚弱和疲乏无力。想改变?容易!只要多挑全麦面包、糙米和谷物面食做主食，就能活力四射!而且这些“疙疙瘩瘩”的主食除了给你营养外，还能提供更大的饱腹感，有助于抑制你吃更多高热量食物的欲望，更能保持身材的苗条。

6.健康“白肉”

杰出代表：鸡肉和鸡蛋!相比各种红肉，鸡肉明显更健康。去皮的鸡腿肉做什么都会很鲜嫩，鸡胸肉拌蔬菜沙拉最赞，再加上百搭食材鸡蛋——高蛋白低脂肪的它们可以为健康多加分不说，打败饥饿也变得超容易!

30岁你需要解压、抗抑郁、助睡眠的“快乐食物”

日益复杂的工作环境，需要照顾小孩子，趋于平淡的感情生活，柴米油盐的家庭琐事，会让处于这个年龄段的女性感到力不从心。下面推荐给你的都是可以舒缓压力、调节情绪的“快乐食物”，对睡个好觉也有帮助哦!

D. 怎样使皮肤变好

人的体质可以通过饮食、环境等调理，皮肤也可以通过后天努力养肤，主要是找到适合自己的方法。

1、饮食和运动

饮食和运动是维持身体健康的基本条件，而皮肤肯定也是身体健康情况的一个直接体现，所以饮食和运动虽然并不是直接有利于皮肤，但从本质和中长期来看，我觉得比涂些瓶瓶罐罐的要重要。

6、防嗮

阳光中的紫外线，是导致我们皮肤老化的直接原因，出门的时候使用防晒霜，戴上帽子，撑伞，都可以，防晒霜每个一个半小时就补一次。