如何保养皮肤才会美白光滑

⑴ 如何保养皮肤才会美白光滑

保养皮肤使其细腻光滑的方法：
1、彻底清洁
每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁。这样才能达到去油污和彩妆的目的，不会让其堵塞毛孔，并有效预防了青春痘和暗疮的产生。
2、面霜按摩
每天清洁完脸部后，选择适合自己的、水油比例适当的面霜涂抹于脸部，然后轻轻按摩至面霜完全吸收。这样不仅可以让面霜更好的渗透进皮肤，起到良好的作用，还可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤不容易老化。每天坚持按摩，就会拥有细腻有弹性的皮肤。
3、适量饮水
水分在人体占有很大的比例，缺水会导致皮肤干燥、产生皱纹，睡前喝太多的水会导致脸部浮肿，所以适量饮水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保证八杯水的摄入，这样皮肤自然会水嫩细腻。
4、多吃蔬果
蔬菜和水果里含有丰富的维生素，能够有效预防皮肤衰老，并且对皮肤起着很好的滋润作用，让皮肤细腻光滑。所以我们在平时应该多吃蔬菜和水果，比如说：苹果、橘子、西瓜、胡萝卜、木瓜、绿色青菜等等。
5、自制面膜
可以每天睡前在家自制面膜，给肌肤补充水分和营养，让肌肤变得光滑细腻。比较简单的面膜有：黄瓜片敷脸；鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀敷脸；酸奶和面粉混合成糊状，涂抹于脸上。
6、充足睡眠
皮肤细腻的关键点就是每天晚上保证充足的睡眠，最好在晚上十点前入睡，因为在晚上十点到凌晨两点之间是身体排毒的最佳时机，睡眠状态有利于身体充分排毒，让肌肤光滑细腻。充足的睡眠也能让人第二天精神焕发、肤色白皙、神采奕奕，将最好的精神状态投入到工作中。
7、注意饮食
为了拥有细腻光滑的皮肤，平时的饮食也要引起注意，少吃辛辣刺激、油炸、含有添加剂的食品。辛辣的食品会刺激皮肤产生青春痘或暗疮；油炸食品能够加速皮肤的老化，容易出现皱纹；含有添加剂的食品会加重内脏负担，扰乱人体正常的新陈代谢，不利于体内排毒。

⑵ 如何保养皮肤才会美白光滑

1、防晒
出门不防晒，你就变黑妹哦!所以一定要记得防晒!全身都要均匀涂抹SPF系数不低于30的防晒霜。
2、去角质
定期去角质，角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜(揭除式的)要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。
3、多吃维生素C含量多的食物
猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃这些食物。
4、美白
美白产品一定只能晚上用，尤其是精华素类的产品，因为通常美白产品都有感光成分，白天用接触到日光，会产生色斑，到时就不是美白了，你就要开始关注祛斑了。所以一定要注意哦。
5、充足的睡眠
研究称人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就可减少这些黑色素的形成，再者熬夜对肝脏的损害是非常大的，而肝脏如果有问题的话，直接的表现就是肤色变得暗沉，所以充足的更有利于美白，睡美人，睡美人，其实说的也正是这样的道理。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就可减少这些黑色素的形成。
6、及时洁面
由其是要防止皮肤毛孔阻塞，因为如果毛孔如果阻塞的话，就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等等，然后在进行深层次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可减少黑色素，促进美白。
7、避免长时间的暴晒
减少紫外线对人体的危害。太阳的紫外线，射线会引起黑色素的沉淀，日常要做好防晒的工作，出门的话，要涂好防晒霜，带好防晒工具，同时还要补充充足的水份，由其是如果暴晒之后要马上喝一杯柠檬水，或者用黄瓜妇联等，都有利于预防黑色素的形成。
8、给皮肤保湿
保湿是护理肌肤最关键的一部分，日常要做好皮肤的保湿工作，除了要补充充足的水份之外，还要适当的涂一些具有保湿效果的护肤品。

⑶ 怎样使皮肤变得滑滑的

珍珠粉去痘的效果很不错，不过怎样用珍珠粉去痘呢？使用珍珠粉的钻石法则是：不同的问题，不同的用法。用得对了，效果很好，反过来，效果不好。去痘也是如此。在你决定用珍珠粉去痘之前，用心学习一下这篇文章将会非常有好处。
长期的实践结果证明，用珍珠粉去痘，内服与外用同步进行更加有效。
有痘的人，一般为比较油性皮肤，内火比较旺，在南方湿热天气下更易生痘，此时内服珍珠粉有非常好的调理作用，所以珍珠粉在广东特别受欢迎，就是这个道理。
外用珍珠粉去痘的奥秘在于珍珠粉可以对皮肤进行深层清洁、控油和保持皮肤干爽。
这几项作用之所以重要，是因为很多人生痘痘，很大原因就是皮肤的深层清洁没有做好，皮肤又很油，不注意清洁的话，很容易堆积在皮肤表面和毛孔中，与灰尘污垢混合在一起，天气热了，脂肪酸败，刺激皮肤引起炎症；有的人角质比较厚，毛孔本身就不畅通，再来些堵塞，就更是雪上加霜了。
愿美堂纳米珍珠粉有极好的吸附性，用它来外用疗痘，最主要就是帮助清洁、去除多余角质死皮、控油，镇静皮肤并保持皮肤干爽。这几点都做到了，战胜痘痘指日可待。
可以有效吸附和清除过多的皮脂、打扫深层污垢。我们分别来学习一下清洁、去角质、控油的方法吧：
如何用珍珠粉清洁痘痘肌肤：可用少量愿美堂纳米珍珠粉掺少量水混合，作为洗面奶使用，轻轻搓揉面部，可能会搓出白条一样的东西，这就是珍珠粉把脏东西与油给吸附后形成的。如果觉得清理得不够干净，那就再多加一点珍珠粉。
有的美眉为了治痘，用过果酸或者其它有刺激性的东西后，可能有红血丝，皮肤变得很敏感，那么建议将珍珠粉掺适量到洁面乳里去。个人认为，洁面做好了，痘痘就解决了60%。
长痘的区域，一般是T区，也有一些人长在V区，这些区域要用珍珠粉进行密集的清洁，当然，以皮肤舒适为度，毕竟不是只一次就能解决问题，需要坚持一段时间。
见过一些美眉为了保养皮肤，脸上抹的东西多达七八层，最后皮肤简直差得不得了，痘痘不时往外冒。其实脸上抹的东西真不是越多越好，尤其不是越厚越好。如果你属这种情况，那就先把它减到一二层再说吧！
怎样用珍珠粉控油：两个方法，一是在你的日常护肤品中添加少量珍珠粉中使用。切记不要把整瓶护肤品一次性混入珍珠粉，用一点混一点，在手心上进行即可。经验证明，调配得当，你的护肤品将变得不油不腻，切合自身需要，并且皮肤油性会逐渐减少，一整天都保持干爽；有化妆习惯的美眉，可以用珍珠粉代替散粉，最好是用纳米级珍珠粉，象愿美堂纳米珍珠粉就是非常好的选择(稍微多嘴两句，愿美堂纳米珍珠粉是新近推出的一款纳米珍珠粉，由珍珠粉专家冰寒担纲打造。瑞丽最近作了重点推荐。除了100%纯正、达到20~100纳米级细度以外，设计非常漂亮，性价比是目前所有纯正纳米珍珠粉中最高的)。作为散粉使用，不但会有非常强的透明感和立体感，完全可以达到高级散粉的效果，同时，也不会堵塞毛孔，更有养护和防晒的效果，这是非常难能可贵的。
如果痘痘爆掉了，或者溃破了，怎么办呢？可以用氯霉素眼药水混合纳米珍珠粉成糊状，或者用金霉素眼药膏混合一点珍珠粉，涂在痤疮上，睡一觉起来，就会消掉很多。特别提醒一点：应用抗生素过于频繁，易于引起细菌产生抗药性（简而释之：某种抗生素对细菌用得久了，就对该细菌失效了，细菌会变异以对抗这种药物），因此，……为了避免其产生抗药性而难以治疗，所以建议不要随便使用抗生素。
有痘的皮肤，要避免用蛋清啊、牛奶啊这类营养非常丰富的东西做面膜。原因是我们的皮肤表面有许多土著细菌，痘痘肌一般都有局部的炎症或者微小的破损，细菌正准备大举入侵呢。此时你再供应这些营养丰富的东西，无异于为细菌提供“培养基”，使痘痘加重，切记切记。
最后想说的一点是，痘痘的成因有不同，因此珍珠粉并不能解决所有的痘痘——比方说，你的痘痘与“老朋友”周期性地反复出现，那么多半就是激素的问题了，珍珠粉就不一定能解决。还有的是因为接触了过敏源，突然出现小疹，这与前面说的痘痘类型也是完全不同的，一般只要消除过敏源就可以了，而无须珍珠粉出手。

⑷ 夏天，女人如何保养自己的肌肤

注重保湿

女人一到25岁后皮肤代谢功能减缓，皮肤很容易缺水、敏感、色素沉着，肌肤弹性不足，还有眼部和额头出现假性细纹等问题，处于这个年龄段一定要定期做彻底清洁，给肌肤补充充足的水分。

注重防晒霜

一年四季都需要防晒，紫外线是人类肌肤干燥缺水、斑点暗黄、衰老松弛的最大元凶,所有的美容顾问都建议大家每天必须做好防晒工作，否则所有补水和美白护肤工作都是半途而废。出门前一定擦好防晒霜，遮阳伞，太阳镜等。

如何选择防晒产品

夏季紫外线比较强烈，建议选择涂抹防晒指数大于30的，冬天选择防晒指数10-15的，油性肌肤选择渗透力较强的水性防晒产品；干性皮肤选择霜状；中性皮肤选择乳液状的。对于户外海边玩耍的最好选择防水型的防晒霜。

清洁很重要

涂抹防晒产品一定要卸妆，因为现在有很多是防水功能的防晒霜，比较难清洗，所以，涂抹防晒霜是需要卸妆。再加上涂抹防晒霜在肌肤表面吸附，夹杂其他护肤品，单纯的洗脸是洗不干净，这样会影响肌肤对护肤品的营养吸收，也会阻碍毛孔的通畅，引发痘痘，所以卸妆清洁很重要。

注意饮食

皮肤水嫩透亮多半也有饮食关系，日常以清淡为主，辛辣食物不建议食用，建议多吃水果蔬菜，例如：葡萄、土豆、柠檬、青红椒、西红柿等，切记最好不好吃容易消耗体内水分的油炸食品

⑸ 怎么保养才能让肌肤更白皙光滑

1.多喝水 对于夏季如何保养皮肤的问题，多补水是绝对错不了的，都说女人是水做的，只有多补水才能让肌肤更加的白皙透亮。因此在夏季女性朋友一定要注意多喝水，除此之外还要注意多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，这样不仅仅能够起到补水的功效，并且在这些食物中还含有大量的营养物质，食用之后还可以补充随汗液流失的无机盐以及各种矿物质。 在饮食方面还要特别的注意一点，那就是尽量的不要吃油腻以及辛辣的食物，特别是一些本身就是油性肌肤的人群，这些食物更应该尽量避免食用，否则的话对皮肤的伤害会更大。 2.清洁皮肤 在夏季很容易出汗，粘稠的汗液如果不及时的清洁的话，就会堵塞毛孔从而让水油平衡失调，导致脸部肌肤的问题出现。因此专家建议，在日常生活中一定要注意多清洁皮肤，最好是进行2到3次的清洁，这样才能保证皮肤的健康。在清洁皮肤的时候要注意，一定要选择一些温和、适合自己肤质的洗面奶以及香皂，每次洗完脸之后都要使用洁肤水保护皮肤。 或者在清洁完皮肤之后还可以用滋润霜来补充失去的水分以及油脂，但是最好是选择清爽型的滋润霜，以免导致脸部肌肤变油。因此爽肤水是最好的选择，不但可以补水同时还能防止皮肤变油。 3.中药面膜 夏季如何保养皮肤呢?其实，在炎热的夏季女性朋友不妨做中药面膜，这种面膜中营养非常的丰富，同时还具有很好的保湿护肤效果。因此在日常生活中，不妨多选择中药类型的药物来保护皮肤，并且还要根据自己的皮肤性质来选择使用。比如像有色斑的人选用有祛斑功能的中药面膜，而长有青春痘的人群则可以使用具有祛痘功效的中药面膜。 而在夏季选择面膜的时候，最好是选择具有美白功效的中药面膜，特别是对于皮肤晒黑的人群，选择有晒后修复作用的面膜和美白面膜更为恰当。中药面膜的使用最好是每周2到3次，只有这样才能更加显示出面膜的功效。 4.按摩洁面霜 面对如何保养皮肤的问题，女性朋友在夏季要想让皮肤保持清新干爽，在日常生活中就要注意了，最好是定时的使用按摩洁面霜，不仅可以清洗肌肤的脏东西，同时还能够有效的保证皮肤的健康。因此专家建议，每周可施用一次按摩洁面霜，以此来保证皮肤的清洁。 5.化淡妆 进入夏季后专家提醒，女性化妆的时间不宜过长，最好是3到6小时后就应该及时的卸妆。同时化妆也应该尽量的化淡妆，特别是出门在外时，如果面部出汗较多的话最好是用粉饼吸去汗水。在装有空调的房间内，应该尽量的少用粉质化妆品，而在临睡前则应该用清洁霜及高脂香皂将面部清洗干净。 女性想要自己的皮肤好好的，就要懂得如何保养肌肤，这样才能让自己的皮肤更好。

⑹ 怎样才能让松驰的皮肤变得紧致有弹性

1、面部紧致操
皮肤紧致，就像护肤一样，不是一两天就能看见效果。想要皮肤更紧致，日常可以做做脸部紧致操。
一、下巴操
1.闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。
2.同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。
二、呅牙操
可以消除颈部的松弛与双下巴。
1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。
2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停十秒。以上一组动作重复八次。
舌操
三、使下巴与颈部的线条更完美
1.一面用指尖压往下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。
2.就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
3.开始往右方旋转。旋转一圈为一组动作，保持这样重复八次。
2、胶原蛋白
皮肤松弛，出现皱纹，也是老化的表现，人之所以会老公，体力衰退，也是因为胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用，促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽；
3、冷热水交替洗脸
这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。
4、肌肤紧致霜
面部紧皱，也是需要使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，再从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。
5、食物补充胶原蛋白
多补充维他命c和胶原蛋白。常喝一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等胶质含量高的食品。平时也要注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。
6、良好的表情习惯
保持良好的表情习惯：偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。平日应避免脸部过多的表情或是拉扯的动作，以免造成肌肤的纤维组织失去弹性，因而松弛。
7、防晒
90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，平时出门记得还是要擦防晒霜，必要时戴帽子，墨镜。

⑺ 皮肤松弛最有效的方法

每个人都希望能够拥有光滑细腻以及精致的皮肤，但是随着时间的流逝，皮肤松弛也会慢慢的显示出来。引起皮肤松弛的因素有很多，比如胶原蛋白的流失、过多的清洗脸部以及维生素c缺乏等。

如何保养皮肤来改善肌肤松弛？
1、使用温冷水交替洗脸

造成洗脸时应该先使用温水清洁，然后再使用热水冲洗，这样能够刺激皮肤，提升了其紧致度。水温不能太高，控制在37℃左右即可，以免让水分带走油脂，加重皮肤的干燥。另外要做好皮肤的清洁工作，化妆后更是要进行深层次清洁，及时清除堵塞毛孔的一些物质。

2、调整好饮食结构

暴饮暴食会增加胃肠道的负担，从而引起营养过剩，让皮肤代谢发生失常，皮肤因为受到了过度撑开而减弱了其弹性。另外也不能过度的节食减肥，以免让营养物质流失，皮肤得不到应有的补充，从而让皮肤变得凹陷和松弛。平时要保持均衡的饮食，一日三餐定时定量，多吃绿叶蔬菜和水果，里面含有充足的水分以及维生素c和维生素e等，具有抗氧化功效，能防止皮肤的老化，保持皮肤的细嫩和光滑。

3、适当的去角质

适当的去角质能够更好的吸收护肤品，但是一定要控制量，如果频繁的去除角质，会让皮肤失去保护屏障，加重了皮肤的松弛，一个月去除一次即可。避免有过于夸张的表情比如皱眉头，眯眼睛，抬眉等会因为皮肤过度劳累而引起皮肤松弛。避免脸部皮肤做拉扯的动作，这样可能会导致皮肤的纤维组织失去弹性而变得松弛。

4、要为皮肤补充合适的酵素

酵素能够刺激细胞的活性，同时也加强了蛋白质的分解能力，当身体缺乏酵素时会下降细胞的活性，减弱蛋白质的分解，同时也会诱发皮肤松弛和毛孔粗大等。平时应该多吃一些富含酵素比较丰富奶制品。

温馨提示

必须要做好防晒工作，大部分的脸部皮肤松弛和过度受到太阳光照射有着直接的关系。所以出门前一定要涂好防晒霜，平时多吃富含胶原蛋白比较丰富的食物以及蔬菜和水果等，保持积极乐观的心态，保证有充足的睡眠。

⑻ 教我如何保养皮肤。如何让全身变白，让全身皮肤拉紧，看上去皮肤非常嫩而光滑，如何改善脸部皮肤 使皮肤好

保养皮肤做法：
1、 做好清洁工作是基础。要彻底洁面，选用温和的洗面奶或香皂，并用清水洗净，天气干燥，但是不可过多的洗脸，每天不应超过三次，频繁的洗脸会加速水分的流失。
2、选择适合自己的护肤品，每个人的肤质都不通，不能盲目的选用，应该根据自己的肤质特点选用适合自己的护肤品。皮肤干燥的人，更应该注意补水，选用清爽补水效果好的。
3、可以适当的使用补水面膜，也可以自己制作面膜，不用天天使用，每周1-2次即可。过多使用会刺激皮肤。
4、多喝水，补充人体一天所需要的水分。尤其春天到了，气候干燥，更加要多喝水，可以喝点蜂蜜水，美容养颜。
5、多吃水果蔬菜，补充维生素。
6、保证睡眠质量。不应熬夜，经常看手机、电脑。
7、睡前一定要卸妆，彻底清洁，涂上补水的护肤品，然后入睡。
全身美白方法：

一、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好，另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止玄色素，有效美白肌肤。

二、豆腐+海带全身美白效果好
平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃，豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。
三、多喝牛奶、多吃蔬菜生果能美白全身
多喝牛奶可以美白，多吃丰硕维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。还要留意少吃感光能力强的食品，如香菜、红萝卜、芹菜等。

四、实用全身美白润肤露
美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个礼拜左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。