如何让皮肤白皙

Ⅰ 在农村。如何让皮肤更加白皙

你在农村不是很好嘛，农村环境很好，我们老家（重庆）别人皮肤都很白的，注意防晒是关键，首先一周做1-2次面膜，根据你自身的皮肤选面膜，然后就是乳液，水，面霜，多喝水，水果，不熬夜。

Ⅱ 如何让皮肤变得白皙有光泽

（1） 最需要注意的是阳光。（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果版，特别是含维生素C 多食权物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

Ⅲ 如何让自己的皮肤更白皙

白皙的皮肤是每个少女的梦想，但是很多人都困扰于自己的皮肤不好，当然皮肤问题并不是以自己的意愿改变的，是可以通过努力改变的。有的人天生皮肤光滑细腻有弹性，有些人却皮肤发黄，甚至有些人还是天生的鸡皮肤，这多少令人苦恼，但是天生的并不是不能改变的，通过自己日常保养，照样能改变自己的皮肤，使得皮肤白皙透亮，人见人爱。

3、清淡的饮食

要想皮肤变好，在饮食上也需要注意，因为肉类含有过多的雄性激素，摄入过多影响体内激素水平，这也就是为什么很多女性汗毛又黑又长的原因，汗毛过多过长不仅影响美观，也会影响皮肤的肤色，所以日常生活中饮食一定要以清淡为主，防止摄入过多的肉类食品，相信做到以上几点，你的皮肤会越来越好，你还有别的美肤方法吗？欢迎分享。

Ⅳ 怎么能让皮肤白皙

想让自己拥有一个健康年轻的肌肤一定要坚持护肤，不是经过一两天的修养就可以养出好肌肤，每天清理脸部护理皮肤是重要的第一步，其中补水和保湿就是抗衰老护肤的基础和最重要的步骤。只有给皮肤补充足够的水分就是可以肌肤有一定的充盈度，避免干燥缺水的状况出现，这样擦可以防止自己的皮肤衰老。

如何抗衰老最好的方法

几乎所有的女人都想永葆青春，一直美丽优雅下去，可是女人一到25岁后，不注重护肤抗衰老，肌肤衰老的速度你很难想象，因为25岁到29岁是控制肌肤衰老的关键期，特别是眼睛周周下巴及嘴角周围，因为这些都是最容易出现细纹的部位，如果忽略了护理，细纹马上就会找上头来，为了避免老化现象更加严重，一定要开始抗衰老的保养坚攻期，延缓衰老。

用温水洗脸

在平常肌肤保养中，我们可以用温水洗脸，冷水洗脸会影响肌肤毛孔收缩，微血管扩展，会使红血丝更明显。而热水则会带走肌肤表面的保护油脂，令肌肤变得干涩，所以，我们应选择38-40度的温水洗脸。

注意休息

22点前上床睡觉“晚上十点？有没有搞错？夜生活才开始啊！”或许晚上十点是你夜生活的起点，但是为了皮肤好，夜生活这三个字就从你的字典中删除吧。大家都有听过“美容觉”一说吧？那就不用多费口舌了，为了皮肤好每天喝欧壁诗，然后十点前上床睡觉。

Ⅳ 怎么才能让皮肤美白

可以将蛋白和蜂蜜混合在一起,然后用棉签将混合物擦在脸上.半小时后洗掉！一个星期后一定会有效果.(我试过...嘻嘻...)即可美白又可保养.

Ⅵ 怎样才能让皮肤白嫩

1、喝水。对皮肤的护理也是必不可少的。每天要多喝水，给身体补充足够的水分，防止体内缺水导致皮肤干燥。

2、运动。每天最好一个小时左右的时间来运动，无论什么运动方式，只要能出汗就行，因为出汗会促进人体排出有毒物质，从而使皮肤更加的健康红润。

3、防晒。无论春夏秋冬，出门都尽量涂抹防晒霜，防止皮肤受到紫外线的伤害，加快皮肤的衰老。

4、健康的作息。首先，不要经常熬夜，经常熬夜会使皮肤黯淡无光，并且会导致黑眼圈以及色斑的产生。其次，不要养成抽烟的坏习惯，抽烟对皮肤的伤害是很大的，它会使皮肤发黄粗糙。

5、少用电子类产品。不要长时间的面对着有辐射的东西，比如手机和电脑等，因为辐射会加快皮肤的衰老。

(6)如何让皮肤白皙扩展阅读：

那么想要皮肤白嫩要吃些什么食物呢？

1、多吃鱼。在日常饮食中可以多吃些鱼类食物，因为多吃鱼肉中含有大量的蛋白质和多种营养物质，可以起到滋养皮肤和保养皮肤的作用，还能增强皮肤的免疫力和抗病能力，能够保护皮肤不受紫外线的伤害，大家都知道紫外线会使人的皮肤变黑，这样是不利于皮肤变白的。

2、多吃些胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的果胶物质，能够促进人体有害物质的排出，从而使皮肤更加的细腻白嫩。

3西红柿。除这些食物之外，还有很多食物可以使皮肤变白，比如荔枝、白菜以及西红柿等蔬菜和水果，这些食物含有大量的维生素C和食物纤维，能够补充皮肤的营养和水分，是有利皮肤健康的。

皮肤偏黑怎么办？

1、敷面膜

作为爱美的女性，最有效的美白就是敷面膜。敷面膜可以让人身心放松，心情非常愉悦，同时还可以在敷面膜的时候闭目养神，促进身体里面的新陈代谢，使脸上的毒素彻底的排出体外。

2、调节生理期

如果女性生理期推迟，出现异常现象会导致皮肤受到牵连，女性的内分泌功能出现紊乱，体内的毒素没有办法完全排出体外，会影响新陈代谢，间接的也会导出皮肤没有办法吸收营养，出现一些健康问题。所以生理期一旦出现异常，要到正规医院进行专业的调理。

3、调节饮食

一般在饮食的时候都会选择自己喜欢的食物，而不注重食物的营养和禁忌。在美白期间一定要尽量多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，可以让皮肤吸收更多的营养，让皮肤看上去更加的白嫩。

4、保持好心情

好心情也是导致皮肤变好的重要因素，很多女性情绪经常失控，平时总是爱生气，爱发脾气，这样会导致面部的血液循环不畅，造成皮肤出现很严重的健康问题，面色也会非常黯淡。如果压力过大，一定要找到排解压力的方法，只有这样才能让皮肤越来越白皙。

还有养成良好的生活习惯，早睡早起、不要过度熬夜、不要吸烟和酗酒，这些都是损害皮肤健康的坏习惯。