为什么午睡完皮肤好

㈠ 为什么午睡完了皮肤会变好狠多还很舒服呢

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好外来1睡得好长自得壮

人体的生长激素大部分在睡眠过程中分泌，能够促进人体的成长发育。很多妈妈会发现，宝宝在香甜睡一觉之后，胃口特别好，吃得香自然长得壮;而且，宝宝睡眠充足，生长素分泌充分，生长发育良好，个头就会长得高。

好外2睡得香智力高

妈妈都有这样的经验，宝宝睡得好，不哭也不闹，做游戏时精力也会比较集中;睡得不好，宝宝则变得烦躁不安，这说明宝宝的器官稚嫩，容易产生疲劳，睡着的时候，大脑皮质的神经细胞处于保护性抑制状态，得到能量和血氧的补充，渐渐消除疲劳，具有更高的兴奋性，因此睡眠质量的好坏直接影响到宝宝的智力发育。

好外3睡得甜少得病

在睡眠过程中，体内会产生一种来自淋巴和骨髓的保护物质。这种物质是人体的免疫机制，可以预防和击退疾病的传染和进攻，可以说，睡眠是宝宝抗病免疫的自卫武器。

㈡ 我每次睡午觉起来都是感觉自己脸上的皮肤变的很好，请问这是怎么回事

休息足够自然皮肤好，有午睡习惯的女人不容易老，不错最好不要超过半小时

㈢ 为什么午睡后皮肤会特别变得红润

睡觉时血液循环得慢，体温会降下来，所以脸色自然要好一点，睡觉时人体的修复活动是很强的。

㈣ 午睡对皮肤有好处吗

㈤ 午睡对皮肤有什么好处

很多人都在问午睡好不好?我想答案是无庸置疑的,午睡当然好,午睡有助于我们恢复精力.下面我们就具体说说午睡的好处,你也不妨看看.午睡的实际情况
从午间“打个盹”这个短语我们可以知道，午睡其实就是一个在白天很短的、有助于恢复精力的瞌睡，这听起来让人觉得是懒甚至是堕落表现。对于婴儿自不必说，即使对于大学生和办公室人员来说，午睡在这些普通的成年人之间也是一件需要尊重的事情，而且也是一件好事。根据2001年国际睡眠基金会的一项研究表明，在被调查成年人中，有40%的人说在一个月中至少有几天会因为白天瞌睡而感到疲惫，影响白天的工作。大约20%的人说，一星期中至少有好几天会因为白天的睡意而影响他们的工作。
午睡有何帮助
哲学博士乔伊斯·沃尔斯宾说“一次午睡可以帮助提高你的活力”，她是曼哈顿纽约大学睡眠混乱研究中心的主管。午睡一共有3种，有预防性的小睡（比如你怕你第二天会起得晚可以在午后小睡片刻）；习惯性的小睡（每天都按时的午睡―――对于像新妈妈、轮班工人、学生，以及其他那些会经常性失眠的人有很大好处）；以及应急性的午睡（比如，靠在路边打个盹而不是昏昏欲睡地开车）。
尽管午睡有这么大的好处，我们却也不必每天都午睡一下。沃尔斯宾博士说：“在24小时内我们的精力一般有两个低谷，一个在午夜，而另一个则是在下午3点左右。但是我们当中的一些人，或许因为在晚上的时候有了足够的高质量的睡眠，在下午3―4点的时间就基本上感觉不到困意。”也许你已经知道了你不是那些幸运的人当中的一个―――但是如果你不肯定的话这将会是一个很好的试验，那就是想想在下午4点时开的一个令人厌烦的商业会议中你会有什么样的感觉。这会让你想打瞌睡吗？那么你就需要小睡片刻了。
看了我们的“午睡的好处”你是否明白了什么时间午睡好了。
对皮肤肯定养颜

㈥ 为什么午睡之后皮肤特别好

得到了好的休息，身体很放松，精神状态好皮肤上表现出来

㈦ 睡午觉是不是对皮肤好

睡午觉也要讲点“技巧”

忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为，午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用。但是午睡还有很多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。

一
是饭后不要急着午睡。很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。

二是讲究入睡时间。一般人都认为中午只要睡了，就能达到效果。然而专家分析，人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时，大约是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期，此时午睡身体会得到很好的休息。

三是午睡要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。另外，睡醒之后可以喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度活动。

四是午睡不宜太长时间。专家认为，健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。

五是午睡不要趴着睡。据了解，大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。其实，伏案睡觉会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导