怀孕多吃什么对皮肤好

⑴ 怀孕期间多吃什么孩子皮肤好

多喝牛奶，多吃苹果，葡萄，猕猴桃，含vc高，多吃新鲜蔬菜，新鲜水果。

⑵ 怀孕期间吃什么对孩子的皮肤好

水果也不一定皮肤会很好,我认为多喝水是最佳选择,我怀我家孩子的时候,一天都喝好多水,比那些吃水果的宝宝皮肤还要好

⑶ 怀孕初吃什么对小孩皮肤好

对于怀孕的妇女而言，饮食的重要性是不言而喻的，所以不少孕妇很关心孕期的饮食到底有哪些需要注意的。这是个很宽泛的话题，总的原则应当是适时适量，这对每个孕妇来说都是个体化的，不要相信有什么绝对的、最佳的饮食标准。 现就具体的一些饮食问题作一些探讨。 1、孕期宜适当控制饮食，不要盲目追求高营养。 孕妇适当地改善饮食，增加营养，可以增强孕妇体质，促进胎儿发育。但若营养过剩，危害非浅。盲目追求高营养地结果是妊娠期高血压、糖尿病孕妇增多，胎儿过大且发育不良。我国孕产妇死亡的一个重要原因就是妊娠高血压；而“巨大儿”造成的难产、分娩期延长，常导致产后大出血，这是孕产妇死亡的又一重要原因。因此，孕妇宜适当控制饮食。孕妇时常会有饥饿感，这是正常的生理反应，但也是孕妇不易做到饮食适当的重要原因，建议在孕妇的饮食中应当包含一些低能量而有饱腹感的食品，比如山芋、土豆（炸土豆例外）等。 2、孕期中粗、精制米面应搭配摄入。 人体中含有氢、碳、氮、氧、磷、钙等多量元素占人体总重量的99.95％，而铁、锰、钴、铜、锌、碘、钒、氟等14种微量元素合计只占体重的0.01％。这些元素虽然在体内的比重极小，但却是人体中必不可少的。这些人体必需的微量元素，对孕妇、乳母和胎儿来说尤为重要，因为他们缺乏微量元素时会引起更严重的后果。孕妇应较多地以“完整食品”（指未经细加工过的食品，或经部分精制的食品）作为热量的主要来源。例如，少吃精制大米和精制面等。因为“完整食品”中含有人体所必须的各种微量元素（铬、锰、锌等）及维生素Bl、B6、E等。精制米面在加工过程中会大量损失这些微量元素，如果孕妇偏食精米、精面，则易患微量元素缺乏症。 3、孕妇不宜嗜食酸性食物。 近年来，国外研究指出，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度，认为孕早期应当少食酸性食物（猪肉、牛肉等），含酸药物（如维生素C、阿司匹林等）为佳。因为，大量的酸性食品，可使体内碱度下降，引起疲乏、无力。长时间的酸性体质，不仅使母体抵抗力下降，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，甚至可导致胎儿畸形。因此，孕妇不宜过多食用酸性食物。 4、孕期喝茶宜淡宜少。 孕妇喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，可能对胎儿造成危害，主要是因为茶叶中含有的2--5％的咖啡因， 每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，服用过多对胎儿有兴奋作用，长期影响会危害胎儿的生长发育。日本专家的调查证实，孕妇若每天饮5杯浓红茶，就可能使新生儿体重减轻。 此外，茶叶中还含有多量的鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素，结合成一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶，还有引起贫血的可能，也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患。科学家们进行过多次对照试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮白开水者铁的吸收率为21.7％，而饮浓茶水者，铁的吸收率仅为6.2％。 因此，喜欢喝茶的妇女在孕期宜饮少量淡茶。 5、孕期中含有咖啡因的饮料少饮或不饮为佳。 咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，危及胎儿的大脑、心脏等重要器官，使胎儿致畸或患先天性痴呆的可能性大大增加。 6、孕期应忌烈性酒，低度酒也少饮为宜。 美国每年约有5万名怀孕母亲因饮酒而造成婴儿畸形，医生将这种因孕妇饮酒给胎儿造成的严重损害，称为胎儿酒精综合征。在美国，胎儿酒精综合征是威胁儿童智力发育的首要疾病，智力迟钝者中20％是由胎儿酒精综合征引起的。 胎儿酒精综合征对婴儿的损害非常大。因为，酒精不像巴比妥类或鸦片类药物那样，只影响中枢神经系统的发育，它对身体任何部位的组织细胞都能造成损害，从而引起发育迟缓、颜面畸形、智能低下等严重后果。怀孕的最初3个月正是胎儿各种器官形成的重要阶段，这时饮酒对胎儿的损害尤其严重。胎儿大脑的发育贯穿整个孕期，妊娠3个月后饮酒仍会对胎儿智力发育造成损害。在孕前有饮酒习惯的妇女，如在计划怀孕前就停止饮酒，其所生的子女可免遭酒精的危害

⑷ 朶妇吃什么孩子皮肤好

1 苹果 有许多怀孕的女性选择吃苹果，这是正确的。这是因为苹果，不温不凉，而且宜于消化，对于怀孕的女性来讲是天果，不仅对怀孕的女性有皮肤有帮助作用，而且胎儿也能直接吸收苹果的营养，对胎儿的皮肤有着很好的提白度以及红润度。 2 人参果 这个水果是白色的果实，对于怀孕的女性来讲，也是很好的，只是味道有些怀孕的女性可能无法接受。只是建议你为了宝宝的皮肤，你还是选择吃一些。一般情况下，建议是吃白色或者是红色的水果，对胎儿的皮肤都有帮助作用。 3 牛奶 牛奶的好处，就太多了，当然，对于怀孕的女性来讲，也量晚好的饮料类食物。牛奶适合在你吃了一些有沉淀素的食物后，可以喝后，用来把这些色素排除体外，从而不会让色素沉淀在宝宝的皮肤上。 4 猕猴桃 猕猴桃被称为果父，可见其营养价值的好。当然了，对于怀孕的女性来讲，吃猕猴桃也是很好的。尤其是可以抵抗黑色素的沉淀。既然如此，当然是可以抵抗怀孕的女性的黑色素，也可以抵抗胎儿的黑色素的沉淀的。 5 白菜 多吃白菜不仅有助于消化，而且也是一种营养的物质。对于怀孕的女性来吃，吃白菜，可以排毒的功效的同时，也能让你的消化更好。一般情况下，建议你用白菜炖豆腐来吃，这样，起到的效果就真心不错了。 6 胡萝卜 吃胡萝卜的好处，大家可能都知道，怀孕的女性吃，当然效果更好。因为平时的时候，吃胡萝卜能对抗皱纹，当然，对于胎儿的皮肤来讲，也是起着很好的作用的。可以让宝宝的皮肤红润的同时，能促进皮肤的机理细嫩。 7 西红柿 西红柿里含有大量的番茄素，这个是对皮肤有着极大好处的物质。因为这种元素，能展平皱纹，让脸上的细纹消失的同时，也能让胎儿吸收的过程中，起到红润皮肤的作用。而且吃西红柿，还不能让宝宝的皮肤出现黑斑。 8 西兰花 西兰花也是好物质，但是，记得，西兰花怀孕的女性在吃的时候，最好是用蒸或者是用白水焯水后，直接拿出来，放一点儿盐吃，效果最好，这样的排毒作用，非常大，而且对于恢复皮肤的弹性有好处，当然对胎儿的皮肤作用也不可小量。

⑸ 怀孕吃什么对孩子皮肤好

你好，在怀孕期间要多吃一血新鲜蔬菜和水果，以及豆吃豆类多喝奶。

⑹ 怀孕吃什么对宝宝皮肤好

水果是肯定的，颜色越深水分越多的越好。我就是吃葡萄比较多，连皮带籽一起吃。专狗属肉也是少不了的，但不能多吃，最好在自己身体状况好的情况下吃。因为体虚不胜补。都说不能吃辣和上火的，可我是无辣不欢，宝宝皮肤照样好

⑺ 怀孕期间吃什么会让孩子既聪明又皮肤好

每个孕妇都想要生一个聪明的孩子。一个聪明的孩子不仅会确保在人生早期获得成功，而且你的孩子会因此感谢你。宝宝的认知发展是从子宫里开始的，如果你想培养一个天生聪明、智商高的孩子，那从孕期开始就是注意饮食。食物可以促进大脑的发育，你吃的食物可能会影响宝宝的认知发展。

总结

你吃什么会影响宝宝的发育。一定要监控你吃进嘴里的每一样东西，并记住要为聪明的宝宝选择新鲜和有机的食物。避免加工食品，含糖物质，一定要避免酒精，吸烟和任何导致不健康生活方式的东西。也要避免生肉，含汞的鱼，生贝壳。

⑻ 怀孕吃什么蔬菜对皮肤好

平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.

⑼ 孕妇吃什么对宝宝皮肤好

俗话说“一白遮百丑”，每个孕妇都希望自己的宝宝皮肤白嫩光滑。一般来说，孩子的皮肤多半来自父母的遗传，但是孕妇的孕期饮食对胎儿的皮肤状况也有影响，怀孕期间究竟吃什么才能让宝宝的皮肤更好，越来越多的准妈妈开始关心这个问题。以下是有助美化宝宝肌肤饮食建议。 1.让宝宝皮肤更白些多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜。维生索C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素沉积，孕妇经常食用维生素C含量丰富的食物，宝宝出生后皮肤也会白嫩细腻。新鲜水果和蔬菜中就含有丰富的维生素，当然也包括维生素C，经常食用水果，就不需额外补充维生索了。因为细胞的生长和分裂需要维生素发挥促进作用，虽然需要的数量不多，却是必不可少的。更重要的是，维生素对胎儿脑细胞的发育还具有重要作用。苹果：富含维生素和果酸，经常食用可以增加血色素，使皮肤细白红嫩，而且对贫血的孕妇有很好的补益功效。猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。西红柿：富含番茄红素，可以使皮肤细嫩光滑，且不易被晒伤。多吃豆制品。大豆中含有丰富的维生索E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。多喝牛奶。牛奶能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤弹性、消除小皱纹的功效。 2.让宝宝皮肤更嫩些如果准爸妈皮肤粗糙，孕妇应经常食用富含维生素A的食物，因为维生素A能保护皮肤表皮细胞，宝宝出生后皮肤就会细腻有光泽。富含维生素A的食物有动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜，新鲜蔬菜和水果等。西兰花：西兰花含有丰富的维生素和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。胡萝卜：胡萝h素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 其实，宝宝刚生下来皮肤基本都很细腻，随着逐渐成长，皮肤才会出现一些问题。因此，宝宝皮肤好还要靠准妈妈后天呵护。孕妇不要为了让宝宝皮肤好就无节制地吃水果，食用过量对胎儿也会有害。此外，孕妇也不能过量食用很甜的水果，更不能把水果当做正餐，否则容易导致体内血糖升高，引发妊娠糖尿病。