怎么保养全身皮肤知乎

❶ 如何让皮肤光滑 知乎

要想皮肤变得细腻、光滑:1、从饮食上注意少吃辛辣的东西，多吃蔬菜、水果;2、平时使用专正规的保湿润肤产品;3、保属证充足的睡眠，当经过晚上充足睡眠以后会发现皮肤非常的舒畅、红润，所以要从饮食、护肤、睡眠上养成很好的生活规律;4、可以使用物理治疗方法，比如可以使用光子治疗，可以淡化色素、紧致皮肤、提亮肤色，使皮肤光滑、细腻，需要多次治疗，一般每月1次，3-5次是一疗程，做完以后可以发现皮肤比原来光滑、亮泽;5、可以使用激光的嫩肤模式来治疗，要根据个人的肤色选择不同的参数;6、可以选择果酸的治疗，治疗后皮肤也会变得光滑、细腻。还有别的方法，所以要根据不同的皮肤选择不同的方法，把这些方法灵活应用可以达到皮肤细腻、光滑。醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。另外可以选择适合自己皮肤的护肤品，在饮食上我们可以多吃新鲜的水果和蔬菜，可以适当的补充一下胶原蛋白。不要吃一些辛辣刺激性的食物。而且每天一定要保证喝八杯水。

❷ 有哪些相见恨晚的美容妙招 知乎

早睡早起是肯定的了，另外多喝热水多吃蔬菜，少油少盐，还有就是注意防晒，护肤品推荐禾葡兰，非常好用。坚持，慢慢的皮肤状态好了在用亮白精华也很会吸收哈

❸ 身上皮肤干燥起皮怎么办豆瓣知乎

这是因为天气干燥，导致皮肤缺水最后出现死皮，并不用过度回担心，出现死皮乃是皮肤更答新的正常现象，但也需要注意保养。
根据肤质类别去角质：
油性皮肤：对肤质较油、角质增生较粗厚，而呈现出发黄、色暗的油性皮肤，去角质的速度可以频繁一点，可一周去除1次。
干性皮肤：皮肤干燥，角质代谢比较和缓，可两周或四周去除角质1次。
混合性皮肤：原则上两周1次，如果分区域去除的话，出油多的t字区可一周1次，干燥的v字带，两周1次。
敏感性皮肤：建议不去角质。
中性皮肤：视需要部位和皮肤的状况而定。

❹ 怎么能让皮肤变白嫩,细腻

1.补充胶原蛋白：胶原蛋白是皮肤的主要成分，在皮肤中占72%。对于女性来说，20岁时胶内原蛋白流失老化的脚步容便已经开始，毛孔、痘痘、出油等；到了30岁则会进入一个高峰期，暗沉、细纹、松弛等；40岁时，含量已不到18岁时的一半。胶原蛋白决定了皮肤的水润度、光滑度、紧致度和“皮肤年龄”。建议多吃猪蹄等富含胶原蛋白的食品。2.定期排汗：要想皮肤变好，最好定期给它排汗，出汗的同时就把毛孔和皮肤的脏东西排出来了，毛孔畅通了自然皮肤的状态也变好了。3.多喝水：有的人不爱喝水，有的干脆只喝牛奶从不喝水，这样的人皮肤是不会好的。人体里面大约有55%到60%由水构成，水可以促进人体的体内循环，维持体温恒定，并且促进新陈代谢。可见水对我们有多重要。一个身体不健康，甚至满身是病的人，皮肤不可能看上去光洁水嫩的。4.常敷面膜：除了日常美白、防晒保养外，建议经常敷面膜，加强保湿，保湿面膜一星期最少要做2至3次，让肌肤饱饱吸收亮白精华，维持水嫩透亮。皮肤越早保养越好，如果等老化才补救就迟了，道理跟吃燕窝养颜差不多。

❺ 知乎 皮肤暗沉粗糙干燥怎么办

皮肤粗糙干燥的护理方法：
1、洁肤去角质
皮肤干燥粗糙会影响护肤品的吸收，因此肌肤表层堆积了厚厚一层的角质层，单依靠洗面奶是无法清理干净的，所以温和去角质是十分重要的，皮肤干燥粗糙可以选用比较温和的去角质凝露。
操作方法：按摩去角质时，取适量去角质凝露，用中指、食指以顺时针画圈的方法从脸颊开始，依次按摩鼻翼、额头、下巴等容易堆积角质层的部位，三分钟后用清水冲洗干净即可。

2、爽肤水加保湿霜
皮肤干燥粗糙在每次的洁面后，最好使用补水功能强大的爽肤水。因为爽肤水可以补水锁水，经常给皮肤补水能在皮肤表面形成保护层；春季注意给肌肤补充水分的同时要补充适当的油脂，使用质地丰富、营养充足的乳霜类的产品。特别是从室内突然接触室外干燥寒冷的空气时，外出前要抹一些含油的护肤霜或粉底霜，能使保护皮肤隔离污染源同时锁住水分。

3、敷上保湿面膜
抹上保湿精华或是敷上保湿面膜，让肌肤补进大量保湿能量，彻底滋润肌肤角质。这两步其实可以同时进行，先涂保湿精华，不用等其完全吸收就可以敷面膜了，面膜敷个15分钟就够了，时间太久反而会倒吸水分。一个星期两次-3次即可，可以有效缓解皮肤粗糙干燥的现象，使肌肤水嫩光泽。

4、身体护理
洗澡的时候，水不能太热， 也不能冲洗时间太长。使用的沐浴露可以选择滋润的，或者是含有蜂蜜的， 洗完之后不要用柔软的浴巾按压，把水分吸干。如果这个时候涂上滋润度高的身体乳液效果就更好了。

5、防晒
皮肤干燥粗糙起皮，同时也要多加注意防晒的工作。防晒是一年四季都不能少的，如果不注意肌肤的保养、防晒，会导致肌肤水分缺少，皮肤容易干燥、变得粗糙，所以说要做好防晒的工作。

6、多吃碱性食物
日常饮食中可以多吃一些碱性食物如蔬菜，瓜果、豆制品类，鸭梨、苹果、西红柿、草莓等，牛奶等，可使皮肤细腻光泽，改善皮肤粗糙的现象。少吃一些酸性食物， 比如：肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

7、充足的睡眠
保持充足的睡眠，良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤，夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，所以说好的作息能够带来跟好的肌肤。

8、多喝水和蜂蜜
春天干燥的天气最能消耗掉人体内水分了，所以多喝水很重要。然而蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等作用。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对预防“春燥”改善皮肤干燥有很好的作用。

❻ 如何做到全身美白呢

一百遮百丑，一胖毁所有。但是如果让我在黑和胖之间选择一样的话内，我宁愿选择朋友，也容不愿意选择黑。因为我认为减肥真的比美白要简单的多了，美白这条路真的很难走。

时间知乎上特别流行，鱼肝油混合vc涂身体美白的方法，然后我就买了三瓶鱼肝油，一整箱的维c，涂在自己的身上，发现只能做到去角质的功能，当涂完了之后，身体去了一层角质，看起来像是白了，但是时间久了，并没有什么作用。

还有其他方法我也试过，总之吧，我认为全身美白最重要的就是防晒，尤其是在夏天，17年的夏天，我在考驾照，但是也没有很黑，就是因为我每天把自己裹得里三层外三层，不仅涂防晒霜，而且穿长衣长袖长裤。

关于饮食方面，我比较喜欢喝，多喝水，还有网上说喝玫瑰花水可以美白，我自己比较喜欢，喝的是红豆薏米水，可以除湿排毒，可能也有一些美白功效吧。

然后就是身体弱了，不管是冬天还是夏天，洗完澡一定要给自己涂上一层厚厚的身体乳，皮肤滋润了，自然看起来就白了。

❼ 有哪些改善皮肤状态的护肤品 知乎

外在的改善治标不治本。外内在一起调理。外在可以选用一些保湿补水的护肤品 内在的多喝点滋润糖汤水。也可以喝喝四物汤调调气色。记得不要熬夜 熬夜很伤肤。